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Beneficios del arroz integral para la salud

No se puede ignorar que el arroz integral es más sano, lleno de nutrición y sabe delicioso. Es un grano entero que tiene la capa de salvado externo y el germen intacto y por lo tanto contiene una mayor cantidad de fibra, minerales y vitaminas, además, no se somete a procesamiento intenso como el arroz blanco, pulido y por lo tanto, es más sano y nutritivo. Aquí te contamos los Beneficios del arroz ...

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Muffins de boniato saludables (con harina de espelta integral)

Aquí vengo con otra propuesta para vuestros desayunos, para tomar a media mañana o a media tarde. Estos muffins de boniato saludables te quitarán el ansia de comer algo dulce o bollería industrial. Además, verás que todos sus ingredientes son sanos así que no tendrás que sentirte culpable, ni te provocarán ganas de comer todavía más (como sí pasa con la mayoría de dulces).Los que nos seguís desde. ...

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Cereales integrales: mejoran tu salud y te ayudan a adelgazar

¿Sabías que el consumo de cereales integrales puede mejorar tu salud y ayudarte a bajar de peso? Si quieres empezar a comer sano y llevar una alimentación saludable debes incorporar los cereales integrales en tu dieta. En este vídeo te cuento los beneficios de los cereales integrales para tu salud y tu peso.