Ideas de Susana Yábar

226 ideas publicadas y 150 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Frida Familia F

(España)

Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.

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Ideas de Susana Yábar

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Cómo levantar tu pecho en 30 días

Si con el paso de los años sientes que tu pecho cada vez está más caído, puedes frenar este problema, incluso remediarlo en parte, gracias a la rutina que encontrarás en este vídeo. Apúntala y sé disciplinada para percibir resultados en 30 días. Sí, parecen pocos, pero te podemos asegurar que merecerá la pena. Continúa después de pasado este tiempo para seguir progresando. Y recuerda, conseguir el ...

Cómo aumentar los glúteos con tan solo 3 ejercicios

Hoy en día quien tiene complejos sobre su cuerpo es porque quiere. Existen millones de vídeos que permiten que nos pongamos en forma en casa sin necesidad de gastar un dineral en gimnasios o preparadores físicos. En este caso, os mostramos una rutina de tan solo 3 ejercicios para tonificar y fortalecer, pero sobre todo aumentar, los glúteos. Apuntadla y realizadla tantas veces a la semana como pod ...

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Reto de 10 días para eliminar los rollitos de la espalda

Ya sabéis que nos encantan los retos, sobre todo si son tan efectivos como el que os venimos a proponer hoy: 10 días de ejercicios para eliminar los rollitos de la espalda. Suena bien, ¿verdad? Pues ¡manos a la obra! Son solo 10 días, así que no hay excusas válidas para dejar el reto a medias. ¡A por ello!