Ideas de Susana Yábar

185 ideas publicadas y 113 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Frida Familia F

(España)

Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.

https://www.youtube.com/user/susanayabar

Ideas de Susana Yábar

8 minutos de gimnasia facial para eliminar la papada y adelgazar el rostro

La papada es una capa de grasa que se acumula debajo de la barbilla y que crea una arruga perceptible. En realidad, lo que sucede es que en esta parte del cuello tenemos un músculo denominado platisma delgado que está muy pegado a la piel. Cuando aumenta la grasa en esta zona, este músculo pierde consistencia y la piel, elasticidad, dando lugar a un tejido flácido. Por tanto, si queremos disminui ...

Elimina esa celulitis imposible de glúteos y piernas

Más del 90% de las mujeres tenemos celulitis. Para combatirla te proponemos 8 ejercicios que te ayudarán a que los músculos cojan tono y a eliminar los hoyitos que se forman. Para ver los resultados, es muy importante que seas constante. Además, puedes emplear diversas cremas y productos que permitirán que el proceso sea más rápido.

5 ejercicios para adelgazar los brazos

Si estás acomplejada por tus brazos, ¡ya no tienes que preocuparte! Te proponemos una rutina para que elimines toda la grasa y flacidez que tengas. Consta de 5 ejercicios de 30 segundos que debes repetir 3 veces. Además, es importante que los acompañes de cardio tres días a la semana y de otras actividades deportivas para que tengan efecto.