Incremento de Ansiedad y Depresión: Descubre Soluciones Efectivas
Averigua cómo saber si necesitamos ayuda para nuestro problema o problema de pareja
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Entendiendo la Ansiedad: Síntomas, Diferencias con la Depresión y Tratamientos Efectivos
Veamos qué diferencias hay entre ansiedad y depresión
3 claves para afrontar los desafíos de la vida
¿Normalmente, ante un problema, te ves arrastrad@ por una tormenta emocional que afecta a tu capacidad de pensar y ver las cosas con claridad? Entonces, te recomendamos leer este artículo de Armando Arafat.
Tu respiración influye en tus emociones (y viceversa)
¡Sorprendente! La respiración puede hacerte sentir diferentes emociones, dar forma a tu memoria, etc., incluso revelar tus sentimientos más profundos a través del análisis químico.
Ventajas de ser optimista
No solo mejora tu estado de ánimo, sino que ayuda a tu corazón, a tu tensión...
¿Por qué no puedo ser más feliz?
Si alguna vez te has preguntado por qué te cuesta tanto ser (más) feliz, lee los consejos del psicólogo Armando Arafat.
8 consejos para mejorar tu autocontrol
Deja de lado la impulsividad y la falta de control frente a las tentaciones con los consejos que se reúnen en este artículo.
Diálogo Interno Negativo: Causas y Cómo Superarlo
¿Alguna vez te has descubierto hablándote a ti mismo/a negativamente? Quizás te crees menos que otros, incapaz de hacer ciertas cosas, un desastre... Entonces, necesitas leer este post
Cómo lidiar con el 'abusivo' que habita dentro de tu cabeza
El psicólogo Armando Arafat te muestra en qué consiste el autobullying y cómo superarlo.
¿Podré Superar Mi Infancia Tóxica?: 7 Soluciones
Si has tenido una infancia complicada, ha llegado el momento de superarla. Mira los 7 consejos que nos da un psicólogo para ello
Qué ocurre después de un ataque de pánico: ¡aprende a controlar la situación!
Después de un ataque de pánico se suele vivir un episodio de 'resaca emocional' del que resulta complicado salir sin seguir una serie de pautas, recopiladas en este artículo por el psicólogo Armando Arafat.
¿Crees que has fracasado en algún aspecto de tu vida? ¡Repite con nosotros...!
La única cosa que debes decirte cuando sientas que has fracasado... según el psicólogo Armando Arafat.
¿Cómo se trata la Ludopatía?
Desgraciadamente, la ludopatía cada día se extiende más. Las apuestas y casinos online dan acceso sencillo a ello. ¿Cómo tratarla cuando ya se ha caído en ella?
¿Sufren más ansiedad hombres o mujeres?
Esto es lo que la ciencia dice sobre ello ⬇
Yo y yo: mejores amigos por siempre
Pareciera a veces, que uno está dividido internamente. «Ser mejores amigos, entre estas partes»… ¿será posible? En terapia le llamamos integración: Todas nuestras opciones se unen y somos uno solo, más saludables, enfocados, decididos y con energía. Esto será una parte esencial de la autoestima. Convertirte en tu propio mejor amigo, es lo empoderante que puedes hacer par...
¿La alimentación afecta tu salud mental?
El vínculo entre el intestino y el cerebro es claramente un proceso complejo, y todavía estamos en el intento de comprender cómo funciona.
Efectos del trauma infantil en el cerebro
Los efectos del trauma infantil son muy reales y pueden persistir en la edad adulta si no se busca el soporte adecuado.
Síntomas que te permiten reconocer una depresión
Y no solo es una tristeza profunda. De hecho, hay otros síntomas que pueden dejar más claro que se está pasando por este problema mental. Aprende a reconocerlos.
¿Cómo puede ayudar la meditación a salir de una depresión?
La meditación, no solo puede ayudarte a afrontar una depresión, sino también a prevenirla. ¡Hablamos de ello en este artículo!
¿Adicta al celular? Conoce más sobre este problema
¿No puedes vivir sin conectarte al movil o las redes sociales? Descubre si tu también sufres esta adicción.
11 consejos para deshacerte de la carga de tu vieja relación
Como persona, puede ser bastante molesto tratar con las viejas cargas de una relación. Te puedes encontrar, valientemente tratando de dejar atrás el antiguo drama y los viejos problemas. Pero no importa lo que hagas, el pasado parece ir contigo, afecta tu vida actual, y además te hace las cosas mucho más difíciles de lo que deberían ser. Y un aviso constante de frustración, angustia, y un enorme d...