¿CUÁL es la prisa? Un post que aboga porque los niños sean niños
Nuestra amiga no entiende esa especie de urgencia social en que los niños crezcan, hablen, gateen,caminen...
esternocleidomastoideo
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Remedios para la tortícolis
Consejos contra la tortícolis. No te pierdas los remedios que compartimos para ayudar a tratar esta dolencia. No te lo pierdas.
¿Cómo relajar el esternocleidomastoideo con vendaje neuromuscular?
Una de las aplicaciones de vendaje neuromuscular que más se utiliza en la zona cervical es la técnica de relajación del esternocleidomastoideo (conocido por sus siglas ECOM). Para casi todas las cervicalgias, tortícolis, y demás patologías en el segmento cervical este vendaje se recomienda. ¿Cómo se aplica el vendaje para relajar el esternocleidomastoideo? Este vendaje se aplica con una t...
¿Dolor de cabeza? Alívialo con este masaje
El dolor de cabeza normalmente tiene relación con músculos del cuello y cabeza. ¿Qué podemos hacer? Pues aquí tienes un tutorial para quitártelo tú mismo o tú misma. Atiende la explicación ⬇
Músculo esternocleidomastoideo: anatomía, funciones y ejercicios
El músculo esternocleidomastoideo es el más importante del costado del cuello, pero es un músculo que a menudo ignoramos. Se dice que es importante debido a la complejidad y diversidad funcional de su relación anatómica, pero es más vulnerable de lo que se piensa.Este músculo tiene dos partes: la parte frontal y la parte posterior y es el responsable de girar, extender y flexionar el cuello hacia...
Tortícolis: cómo tratarla
¿Quién no ha tenido alguna vez una molesta tortícolis? Una mala postura al dormir o un mal movimiento hacen que nuestro cuello se quede rígido. Hablamos de ella.
Rutina de ejercicios para mejorar la movilidad de la cara y el cuerpo
Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad
Cómo eliminar tu papada sin esfuerzo
Te proponemos unos sencillos ejercicios para evitar que la temida papada llegue a tu vida o combatirla. ¡Toma nota!
Las palabras más largas en español
¿Sabías que los vocablos más extensos del español provienen de la rama de la medicina? Menuda sorpresa, ¿eh? Veamos cuáles son las 10 palabras más largas de nuestra lengua. Y no, supercalifragilisticoespialidoso no cuenta ;)
¿Cómo alivio el dolor de cabeza?
¿Harto de ese molesto dolor de cabeza? ¡Apunta estos consejos y despídete de él de una vez por todas!
Ejercicios para fortalecer el cuello y mejorar el equilibrio, la respiración y la marcha
Mejora la respiración y el equilibrio ejercitando el cuello. Toma nota de cómo hacerlo gracias a este post.
Rutina de ejercicios para mejorar la rigidez del cuello por tortícolis
¿Nunca has tenido tortícolis? ¿Esa rigidez y dolor de cuello que n os hace parecer robots? :) Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla
Aprender a respirar
Cómo usar adecuadamente el diafragma a la hora de respirar
Cómo curar o aliviar la torticolis y cuáles son sus causas comunes
Las tortícolis provocan un dolor intenso en la zona de los músculos cervicales. En este artículo te contamos cuáles son sus causas comunes y los mejores métodos para aliviar o eliminar las molestias.
Prevención de la cefalea crónica con tóxina botulínica
Se considera que la cefalea es crónica cuando su frecuencia es mayor de 15 días al mes o más de 3 meses al año.
Cómo cuidarse la espalda durante el confinamiento
Los expertos en tratamiento de lesiones musculares han avisado en las pasadas semanas del riesgo de una plaga de lesiones si no cuidamos nuestra postura al estar sentados o tumbados en el sofá y no hacemos ejercicios para preservar el tono muscular.
Cómo mirar el móvil adecuadamente para evitar las lesiones de espalda
No me negarás que hoy en día el teléfono móvil parece una prolongación de nuestro brazo... y eso suele generar lesiones en cuello y espalda. Si quieres aprender a mirar el móvil correctamente para no sufrir dolores cervicales, este es tu post.
Estiramientos para relajar la zona cervical
Programa de estiramientos para relajar la zona cervical y, así, aliviar los dolores producidos por tensión o sobrecarga muscular. Asimismo, es el tratamiento ideal y efectivo para corregir la “lordosis” , más conocida como rectificación cervical. De ese modo se puede evitar los dolores de cabeza, hormigueos en los brazos y sobre todo, evitaremos sufrir problemas articulares...
Consejos, ejercicios, automasajes y estiramientos para vértigos y mareos
Toda la información que necesitas conocer a la hora de tratar lo antes posible esos vértigos y mareos tan molestos. Mira...
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