Ejercicios para mejorar el suelo pélvico
Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino
mejorar mi suelo pelvico
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¡Por un suelo pélvico más en forma que nunca!
Gracias a los ejercicios que te mostramos en este artículo, conseguirás fortalecer el suelo pélvico y evitarás la incontinencia y problemas íntimos de diversa índole.
Danza del vientre para mejorar el suelo pélvico
Nos proponen bailar la danza del vientre para, además de disfrutar,conseguir un buen suelo pélvico. ¿Qué me dices? Lee para saber más
Cómo mejorar la salud del suelo pélvico
Ejercicios especialmente indicados para activar los lados del suelo pélvico a través de movimientos de la pelvis.
Higiene del suelo pélvico: prevenir es mejor que curar
Desde 'FisioCampus' hablan de situaciones cotidianas que perjudican gravemente la salud del suelo pélvico y cómo modificar estos hábitos para evitar futuras lesiones.
Ejercicios de Kegel
¿Aún no conoces lo que son los ejercicios de Kegel? Descúbrelo aquí y empieza a ejercitar el suelo pélvico.
Recuperación espress del suelo pélvico
Recupera la tonicidad de los músculos y articulaciones del suelo pélvico gracias a estos consejos.
Las bolas chinas
Bolas chinas, más que para el placer sexual
El orgasmo como mejor tratamiento para el suelo pélvico
Hoy dedicamos de nuevo un post a las mujeres lo hacemos con un tema que estoy convencida que os va a interesar mucho a todas. Hablamos sobre el orgasmo y su relación con el fortalecimiento del suelo pélvico gracias a la Clínica Razalén.Cómo impacta el orgasmo en el suelo pélvicoClínica Rozalén, el último concepto de rehabilitación y fisioterapia, nos cuenta todos los beneficios de este misterioso...
Rutina completa para activar y fortalecer tu abdomen y suelo pélvico
Con estas rutinas tendrás el tono perfecto en tu abdomen y en el suelo pélvico. no hace falta que sepas nada, está todo explicado para principiantes.
Rutina completa para activar y fortalecer tu abdomen y suelo pélvico
Aprende este tratamiento que tú misma puedes realizar para activar tu abdomen y fortalecer tu suelo pélvico. Verás rápidamente los resultados.
¿Estás embarazada? Practica ejercicios Kegel
¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo
Fortalece tu suelo pélvico y mejora tu salud sexual
FORTALECE TU SUELO PELVICO Y MEJORA TU SALUD SEXUAL
"El suelo pélvico tiene cerebro"
Información básica para entender el funcionamiento del suelo pélvico e iniciar un tratamiento de fortalecimiento verdaderamente eficaz.
Diástasis abdominal: Qué es, tratamiento y consejos para tener un abdomen funcional
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
Pilates en el 1º trimestre de embarazo: ejercicios, posturas y recomendaciones terapéuticas
Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.
Practica los ejercicios de kegel y mejora tu vida sexual
¿Quieres mejorar tu vida sexual y tu bienestar? Estos ejercicios son esenciales a partir de una edad en que se debilita el suelo pélvico
Rutinas diarias del embarazo: ejercicios de Kegel
Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
La importancia de fortalecer el core y cómo hacerlo
Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!
Las bolas chinas: todo lo que necesitas saber
Las bolas chinas se usan desde hace miles de años. ¿Sabes los beneficios que puedes obtener con ellas... si las usas correctamente? Aquí te lo explicamos