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Trucos y consejos para conseguir instantáneas con tu teléfono móvil como si lo hicieras con una cámara profesional.

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¿Cómo debe ser una cena saludable? ¡Te lo contamos todo!

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Te explicamos cómo puedes reducir la cantidad de azúcar de tu dieta y todos los beneficios que para tu salud tendrá este gesto.

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¿Has notado que últimamente se te cae el pelo más que de costumbre? La razón puede estar relacionada con el estrés...

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¿Te has aficionado al running y quieres dar el siguiente paso, participando en una carrera? ¡Apunta estos consejos!

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El Batch Cooking se trata de emplear una tarde, un día o una mañana a preparar el menú de toda la semana. ¿Sabes cuánto tiempo puedes ahorrar en esta tarea?

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Si pensar en qué cenar cada día es un suplicio para ti, descubre en este artículo distintas ideas de cenas sanas y ricas para crear menús a tu gusto.

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Para que una ensalada sea un plato completo es recomendable que contenga alimentos variados. ¡Toma nota para hacer las ensaladas perfectas!

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Conocer algunos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y practicarlos, al menos, una o dos veces por semana, mejorará notablemente tu salud.

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Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa saludable que aportan numeroso beneficios al organismo. Descubre cuáles son los alimentos ricos en este compuesto.

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Hoy se celebra una importante iniciativa, la #HoradelPlaneta, y por eso, queremos aportar nuestro granito de arena con esas iniciativas personales para cuidar de nuestro entorno.

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Te apuntamos una serie de pautas con la que conseguirás ganar en confianza y seguridad a la hora de tener que hablar en público. ¡Toma nota!

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¿Has oído hablar alguna vez del ayuno intermitente? Hoy hablamos de cuáles son sus beneficios y, también, de algunos mitos que le rodean.

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Si has decidido llevar a cabo un ayuno depurativo, esto es lo que debes tener en cuenta y los pasos a seguir.

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¿Te gustaría saber qué especias son las imprescindibles en cualquier cocina que se precie? Apunta bien esta lista y descubre las propiedades de cada una.

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Si sufres un problema de artritis, deberías tener en cuenta esta información para planificar tu alimentación.

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Disfrutar de un sueño de calidad y de unas horas mínimas de descanso es fundamental para poder llevar una vida equilibrada tanto física como emocional.

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Si quieres unirte a los beneficios del Yoga, ¡empieza a practicarlo hoy mismo en casa!

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¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas a medianoche? ¿No paras de dar vueltas en la cama? Entonces debes leer estos consejos...

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Nuestro ritmo de vida apresurado, impide disponer de tiempo para hacer las cosas que más nos encantan. Al estar pendientes de nuestra tarea siguiente, esto bloquea el enfoque en el presente y poder hacer nuestras cosas con el nivel de conciencia fundamental para disfrutarlo a plenitud. Es por eso que hoy queremos hablar sobre practicar la atención plena.

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Equivocadamente solemos pensar que el estrés es solo cosa de adultos, sin embargo, actualmente existen múltiples razones por las que tus hijos pueden sentir ansiedad.