abdominales en casa

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Si quieres un cuerpo 10, pon en práctica esta rutina deportiva de 4 ejercicios para abdomen y cintura. ¡Puedes hacerlo desde casa!

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Si tienes dañadas las cervicales y quieres tener un buen abdomen, te traemos unos ejercicios para endurecerlos, pero sin hacer sufrir a tu cuello. ¡Se hacen en una silla! ¿Te lo vas a perder?

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Ejercita prácticamente todo el cuerpo con estos 6 ejercicios de planchas.

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¿Has oído alguna vez en qué consisten los ejercicios en plancha? Pruébalos y alucina con el resultado.

Actualidad

El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.

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Te encantará esta forma de ejercitar brazos y abdominales... ¡¡con sillas!! Anímate a probarlo.

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¡No hay excusa! En casa puedes hacer estos ejercicios para conseguir ese vientre plano con el que siempre has soñado.

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Consigue el cuerpo que tanto deseas sin salir de casa. ¡Sigue esta rutina de ejercicios y alcanza tus objetivos!

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¿Este verano te has olvidado un poco de hacer ejercicio? Pues es hora de retomarlo. Comienza con estos ejercicios para un vientre plano.

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Descubre esta rutina de entrenamiento en casa para tonificar tu cuerpo con ayuda de una silla

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¿Vientre plano? Coge unas gomas elásticas y empieza a practicar esos ejercicios que compartimos.

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Fortalece tu abdomen y consigue un vientre plano con estos ejercicios que podrás hacer desde casa.

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Con esta rutina te pondrás en forma antes de lo que jamás te hubieras imaginado.

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La búsqueda de un vientre plano siempre está en boca de las personas que practican deportes o están pensando en empezar a hacer ejercicio. Se trata de lograr un aspecto saludable y de buen estado físico a partir de un vientre plano, y por más dificultades que surjan, lo cierto es que hay numerosas propuestas caseras para ejercitarse y lograr que nuestro vientre tenga esa forma plan que nos encanta ...

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Pon en práctica estos cuatro ejercicios para conseguir un vientre plano. ¡El deporte es básico para llevar una vida saludable!

La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.

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Una rutina fácil y muy completa para quemar calorías en casa. ¡No tienes excusas para no hacer deporte!

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Con la llegada de las fiestas, comeremos de más... Te presentamos estas infusiones que ayudan a quemar esa grasa extra que se empeña en aparecer :)

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Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!

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¿Tienes tripita? ¿Quieres reducir el vientre? Aquí tienes diferentes ejercicios efectivos y muy fáciles de realizar a diario.

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Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!