Seguimos con nuestras 'rutas de cine' y hoy les toca el turno a los seguidores de una de las trilogías más famosas del cine, 'El Señor de los Anillos'. Sus fans podrán recorrerse las tierras de Nueva Zelanda y ser testigos de donde Frodo y el resto de la compañía del anillo vivieron mil aventuras, batallas y todo tipo de peligros por proteger el anillo.Nuestra ruta será de varios días y comenzará. ...
Magdala Mora Fuentes y Stefanía Ramírez Gutiérrez de la Universidad del Rosario y Universidad de Antioquia respectivamente, son las estudiantes que participan en Great Study Bloggers Tour patrocinado por English New Zealand y el apoyo de la Education New Zealand. Desde principios de Diciembre las colombianas han estado recorriendo el país oceánico visitando universidades y centros de estudios. ...
El impresionante poder de la naturalezaEn la Península de Coromandel encontramos este extraño y embrujador lugar que aparece ante nuestros ojos como una obra maestra de la Naturaleza. De nuevo aparcamos el vehículo y andamos por un sendero que bordea la costa y poco a poco se interna por el campo que casi toca el mar, entre vacas y ovejas. Tras varios repechos y pendientes llegamos, después de 40. ...
Queridísimos Soletes, he vuelto, he vuelto porque la ocasión lo merecía, porque vosotros lo merecíais y porque por fin parece que voy recuperando el equilibrio y las fuerzas para hacer cosas que no son esenciales (aunque no por ello sean menos importantes). Sin más, os dejo con un muy demorado nuevo post: abrochaos los cinturones, o casi mejor los arneses, porque en esta montaña rusa los giros de. ...
Siempre ha sido uno de los espacios mas queridos por los chilangos, y uno de los principales atractivos de Ciudad de México, pero el Bosque de Chapultepec no se cansa de darnos razones para visitarlo.Por si tenías dudas de que es un espacio que debe estar en tu itinerario en un viaje por la CDMX, ahora hay un nuevo motivo, el bosque de Chapultepec fue nombrado el mejor parque urbano del mundo en 2 ...
La selección de rugby de Irlanda, ganadora de los dos últimos Seis Naciones, será el rival de Argentina en cuartos de final del Mundial de rugby, tras derrotar este domingo en Cardiff a Francia (24-9), en un partido que definía el ganador del Grupo D, que tenía como premio evitar a Nueva Zelanda en la siguiente ronda.Tras un primer tiempo igualado, en que Irlanda se fue con una mínima ventaja de 9 ...
La luna de miel será un viaje inolvidable, ¡aquí tienes algunas propuestas que no te defraudarán!
Cuántos se han encontrado en la complicada, pero común situación, de no poder asistir a un gimnasio por problemas como: No tener tiempo para asistir Falta de dineroO porque es complicado entrenar con tantas personas esperando su turno para utilizar alguna máquina. En este artículo te enseñaré, de la mano de la evidencia científica, que a pesar de no poder asistir a un gimnasio puedes conseguir ga ...
La mayoría de las personas que va al gimnasio, lo hace con la esperanza de ver cambios en su cuerpo en un corto plazo. Pero ni es instantáneo ni funciona igual para todos.
Toda persona que comienza a realizar cualquier tipo de actividad física acarrea consigo el riesgo de presentar un evento cardiovascular o morir por causas cardiovasculares durante una sesión de ejercicio. Por tal motivo, antes de prescribirle actividad física al paciente debes estratificar el riesgo cardiovascular de dicha persona para saber si antes se le debe enviar a su médico de cabecera, si e ...
¿Existe un tiempo ideal de descanso entre series?: Te enseño el porqué tener descansos cortos obliga a que hagas más series¿Te has preguntado cuánto tiempo de descanso entre series de hipertrofia es lo ideal?, o ¿por qué hay que descansar entre series?Son preguntas válidas que tienen respuestas muy variadas.Hay quienes dicen que existe un descanso entre series para “quemar grasa” más efectivamente ...
Siempre hay muchas dudas sobre qué comer antes y después de entrenar.Incluso algunas personas no consideran que sea necesario hacerlo y eso, dependiendo del contexto, podría ser un gran error.Sobre todo los más novatos, los que se inician en el mundo de los gimnasios.Y aún no saben como cumplir con sus requerimientos energéticos y proteicos diarios.Sin embargo, no necesitas siempre estar comiendo. ...
El Informe Mundial de la Felicidad (WHR) de 2018 ofrece una breve descripción de los niveles de felicidad de todos los países del mundo. El informe es una publicación anual de la red de soluciones de desarrollo sostenible de la ONU que contiene datos de acuerdo con varias perspectivas de la felicidad nacional y su clasificación basada en el análisis del bienestar y los estándares de vida de las pe ...
Realmente no es una tarea fácil establecer una disciplina diaria para realizar ejercicio físico. Quienes han estado siguiéndome por las redes, a lo largo de cierto tiempo, conocen de mis rutinas matinales diarias. También, han sido testigos de mi insistencia para animar a quienes no lo hacen, a esforzarse por su propia salud.Muchas personas, no se niegan a realizar ejercicio por poco tiempo, sobr ...
Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.
Descubre cómo hacer sentadillas con la mejor técnica para evitar lesiones y ganar piernas de acero en casa o en el gym.