¿Alguna vez os ha pasado estar comiendo y no daros cuenta ni siquiera qué estáis comiendo?A mi sobre todo me suele pasar cuando estoy estresada, llego a casa y pillo cualquier cosa que hay por la nevera e incluso muchas veces ni me acuerdo de lo que he comido.Esta situación se ha visto acrecentada desde que soy madre: cada día voy acelerada, con mil cosas en la cabeza y todo eso hace que coma desc ...
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WideMat Blog de Yoga, Pilates y Mindfulness
WideMat es un blog de yoga, pilates y mindfulness. WideMat es la primera marca de esterillas q ...
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Por mucho que viajes hay un objeto que no te dejas nunca en casa. ¡Sácale partido a tu smartphone con estas 5 aplicaciones!
¿Quieres ir un paso más allá de la fotografía y quieres dejar plasmados tus viajes en vídeo? Si la respuesta es afirmativa, no dejes de apuntar los 6 consejos de este post.
¿Acabas de comer y notas que te falta algo? ¿Algo dulce con que sentir que no te falta nada?De hecho acabar la comida con algo dulce no es ni bueno ni malo, pero a largo plazo y dependiendo de la cantidad que comas ya sabes que tiene consecuencias.Las causas del ansia por el dulce pueden ser varias: Has generado un hábito y te has acostumbrado a acabar tus comidas con un postre. Evitas implacabl ...
Cuando oyes hablar de los Alpes Franceses, piensas en el famoso Mont Blanc, su cumbre más alta, y en frío e invierno, ¿verdad?
Con los consejos que se apuntan en este post podrás hacer viajes por mucho menos dinero del que pensabas.
¿Sabías que Cabo de Gata esconde parajes naturales únicos, playas con aguas turquesas y pueblos con mucho encanto?
Aprender a comer sano con la práctica de mindfulness. Alimentación I
¡Un maravilloso post que versa sobre la importancia de concederse tiempo para meditar en la dura y bonita tarea de ser mamá! ASI PIENSA UNA MAMÁ nos cuenta su experiencia.
Durante el duelo experimentamos uno de los peores dolores emocionales. Pero, aunque al principio parezca que no lo podremos superar, lo cierto es que sí es posible, y hay herramientas que te pueden ayudar a ello...
El Mindfulness o “conciencia plena” es un estado en el que la persona puede acceder y permanecer en el momento presente, con atención completa y con aceptación de la experiencia de vida que en ese momento sucede a través de él. Este estado de conciencia se asocia a una sensación de bienestar y plenitud.La práctica del Mindfulness te ayuda a manejar la ansiedad, a vivir el aquí y el aho ...
Consigue las mejores instantaneas de las mejores vistas de la ciudad de la luz con los consejos de este post.
Esta receta de aprovechamiento hará que os cuidéis y no despilfarréis ni una sola moneda.
¿Estás planificando tu próximo viaje? Te recomendamos un destino muy especial: Bolivia. ¡Te vas a enamorar!
Está muy bien curarnos cuando enfermamos pero, ¿no será mejor que nuestro sistema esté a tope y frene virus y bacterias antes de que se desarrolle la enfermedad? Aprendamos a tenerlo a tope
¿Tienes vacaciones y no sabes dónde viajar en primavera? ¡Aquí tienes una selección de destinos!
¿A quién no le pasa que cuando llega a casa después de un día agotador le entran ganas de comer compulsivamente y, encima, comidas no del todo sanas? Si sabes de lo que hablo, no te pierdas estos 6 consejos.