Ideas para regalarAl llegar esta época del año comenzamos a pensar en posibles regalos de navidad, y una buena opción es siempre regalar packs de cosmética natural, ya que sientan bien a casi todo tipo de pieles y no son agresivos con el medio ambiente, por eso son regalos aptos para todo tipo de mujeres.En nuestra tienda online contamos con un pack que está teniendo un gran éxito entre nuestras c ...
La importancia del desayuno cada díaLa infancia es la primera etapa del desarrollo del niño, la alimentación en esta fase, se convierte en un factor extrínseco muy importante para un correcto desarrollo físico, intelectual y social del niño, es por ello que el desayuno es muy importante en esta edad. Con una alimentación adecuada durante la edad escolar, evitaremos problemas de malnutrición, y per ...
No hablamos de ninguna novedad cuando decimos que en cosmética son muchos los productos que abusan de químicos innecesarios que lo único que garantizan es la bajada de precio del producto por los costes más económicos de ciertos ingredientes químicos que intentan imitar y sustituir a ingredientes naturales más caros.Son muchas las contradicciones que escuchamos hoy en día sobre los desodorantes si ...
¿Qué es Alimentación?Comer es un placerLlamamos alimentación a un acto consciente que empieza desde que pensamos qué vamos a comer, elegimos los alimentos, hacemos la comida y comemos. Es importante que prestemos atención a este proceso, ya que la calidad y características de nuestra alimentación, de una buena alimentación, va a depender de la captación de nutrientes por nuestro metabolismo, por. ...
Adelgazar en NavidadCenas de empresas, encuentros con amigos, reuniones de familia… cualquier excusa es buena para darnos un atracón o como poco un buen festín, y lo malo no es que nos demos un festín, lo peor es que nos damos un festín tras otro.Antiguamente la gente carecía de muchos alimentos, la dieta diaria era muy monótona, normalmente se comía lo que de temporada daba el huerto, poca carne. ...
¿Por qué son buenas las verduras para adelgazar?Las verduras al igual que las frutas ayudan a bajar de peso, ya que se trata de unos alimentos muy beneficiosos para tu organismo que te permiten quemar grasas con mucha facilidad. Estos alimentos contienen una gran fuente rica en minerales y vitaminas. Y además, son alimentos bajos en calorías.Las verduras frescas son uno de los mejores alimentos q ...
En la actualidad el gluten está demonizado y aparecen por doquier alientos procesados que se vanaglorian de no incluirlo dentro de su receta, sin embargo es importante reseñar que el gluten en sí no es perjudicial, es más, puede resultar beneficioso, ya que las personas que no padecen celiaquía y prescinden del gluten en su dieta, también están eliminando nutrientes importantes para su organismo c ...
Alimentos alcalinos y alimentos ácidosLos alimentos que ingerimos dejan tras el proceso de digestión dos tipos de residuos: los residuos ácidos y los residuos alcalinos.El balance de acidez – alcalinidad para mantener un cuerpo sano y libre de obesidad es de un 75-80% alcalino y un 25% ácido. Cuando existe un balance negativo en alcalinidad, es decir, el pH ácido supera al alcalino, el organ ...
La importancia de las vitaminas C y AEn una buena dieta y nutrición, es importante vigilar el aporte de Vitamina C, ya que, su déficit reduce la resistencia a las infecciones, lo que puede comprometer nuestra salud durante días o semanas. En una dieta equilibrada, no deben faltar las verduras de la familia de las coles, son las más ricas en vitamina C y ácido cítrico, que potencia la acción benefi ...
¿Por qué es tan importante la hidratación?Tener un nivel óptimo de hidratación es clave a la hora de tener un mínimo de rendimiento físico y tener la cantidad necesaria de agua que el cuerpo debe tener, también ayudará a optimizar el rendimiento físico. Por otro lado, la deshidratación durante la práctica deportiva y, en general, en nuestra vida cotidiana, tiene sus consecuencias: Menor rendi ...
¿Por qué hay toxicidad en los alimentos?Los seres humanos estamos al final de una cadena trófica, esto significa que, somos los consumidores últimos de una larga cadena de seres que se alimentan unos de otros,por ello existe toxicidad en los alimentos que ingerimos.Lo que estos animales han incorporado en sus células y tejidos a través de la alimentación, pasará a nuestras propios tejidos. La ca ...
¿Por qué tengo que hacer dieta para adelgazar? No, no es así exactamente, la clave está en cambiar el chip de nuestra forma de alimentarnos. Se trata de comer sano y hacer que el cuerpo queme calorías. Otro factor depende del metabolismo y la constitución de cada persona. Por un lado, se dan casos de personas muy delgadas que por mucho que coman no engordan todas las cantidades que ingieren, y por ...
¿Qué son los minerales para el pelo?Los minerales son micronutrientes que nuestro metabolismo necesita para realizar su complejo proceso metabólico, la carencia de alguno de ellos, se manifiesta en nuestro cuerpo de alguna u otra forma. Si tu pelo está apagado, mate, con poco cuerpo y se muestra débil y quebradizo, estoy segura que te falta alguna de estos minerales: zinc: la carencia de de este ...
¿Nos permiten los suplementos deportivos tener una musculatura definida, con cero grasa corporal, sin perjudicar nuestra salud?Los suplementos deportivos son productos que te ayudan en el rendimiento físico cuando desempeñamos cualquier ejercicio deportivo. Algunos de estos suplementos deportivos están compuestos por vitaminas, minerales o hierbas naturales.Se trata de un suplemento dietético, que ...
¿Es el azúcar la droga legal para niños y adultos?La droga más consumida en el mundo es el azúcar, cada individuo ingiere un promedio de 25-30 kg. de azúcar por año, y el caso es que nuestra percepción es otra muy distinta, pensamos que en la actualidad consumimos menos azúcar porque cada vez más , endulzamos nuestros cafés e infusiones con edulcorantes acalóricos, manifiestándose un abierto rech ...
¡Hola a tod@s! Antes de empezar con este mi primer post en facilisimo.com, quería aprovechar para presentarme. Mi nombre es Josefa Cobos, vivo y trabajo en Málaga cómo dietista-nutricionista y soy una apasionada de la vida saludable, la cocina sana y el deporte...en definitiva con todo aquello en la vida que nos hace sentirnos bien por dentro y por fuera. A través de este (y espero que mucho ...
La alimentación como base de la salud y el bienestar es la tendencia del futuro, cada vez más la medicina natural y alternativa apuestan más por relegar las farmacopea y obtener de los alimentos todo aquello necesario para el buen funcionamiento de nuestro metabolismo.Imaginemos a nuestro hígado como una gran ciudad con su complejo entramado de casas y calles, tuberías subterráneas para la distrib ...
¿Qué es una dieta infantil equilibrada?Una alimentación equilibrada es la base para un crecimiento sano física y mentalmente para los niños. Desde el vientre materno es la alimentación a través del cordón umbilical la que hace posible que dos células den lugar a un bebé sano y fuerte.La alimentación desde el nacimiento hasta los 6 meses de edad se recomienda sea exclusivamente de leche materna, en ...