¿No os parece muy fuerte que ya sea el momento de publicar esta entrada? Este año ha sido rarísimo en lo que a sensación temporal se refiere. Por un lado, muchos meses se nos han hecho eternos (ejem, marzo), pero, por otro, hay partes del año que han pasado volando. Doce meses; doce catástrofes. ¿Se puede, acaso, hacer una entrada hablando de LO MEJOR de 2020? ¿Es que hay algo bueno? Vale, algo bu ...
Las emociones, a pesar de ser necesarias y adaptativas, también nos avisan de algo que está sucediendo en nuestro entorno, por lo que pueden desbordarnos y convertirse en inmensas olas que nos arrastran hasta las profundidades de la desesperación. Somos seres emocionales, es algo que tenemos que aceptar, lo que no podemos permitir es que su intensidad nos domine hasta el punto. ...
“Algunos de los efectos beneficiosos de la meditación se pueden comprobar después de tan sólo cuatro días (20 min/día) de práctica, lo que sugiere que puede servir como un complemento eficaz de la terapia en entornos clínicos”Brain Mechanisms Supporting Modulation of Pain by Mindfulness Meditation El dolor, al igual que un paisaje para nuestros ojos o la música para nuestros oídos, es un estímul ...
Esta entrada es una constante en mi mente. Mis ganas de escribirla van y vienen en según qué circunstancias me encuentre. No obstante, he pensado que ya era hora de decidirme. No tanto por mí, sino por los miles de personas que la sufren en silencio debido al tabú que rodea a los trastornos mentales. Afortunadamente, cada día son más las personas que se animan a admitir que padecen o han padecido. ...
De vez en cuando me gusta acordarme de personas cercanas a mí y cómo cambiaron sus vidas en cuestión de pocos años. Y es que los seres humanos tendemos a menospreciar las posibilidades que nos brinda la vida, a no valorar nuestra verdadera capacidad de crecimiento y cambio.Siempre cuento en el blog cómo cambió mi vida entera en los últimos 6 años: he vivido en 2 países diferentes, 3 ciudades disti ...