adelgazar y cuidarse

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Mucho más importante que adelgazar o perder peso es saber cuidarnos y sentirnos bien con nosotros mismos.

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Aquí os dejamos una selección de dietas para adelgazar de manera sana del blog Sentirte guapa

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Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.

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Si tomas infusiones adelgazantes, infórmate bien de sus posibles efectos negativos

Hacer ejercicio en casa es muy útil para mantenerte, pero cuidado con las rodillas. Con la edad, o por lesiones, pueden sufrir mucho. Estos ejercicios están pensados para no machacar tus rodillas.

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Ejercítate en casa y apuesta por el cuerpo que siempre has querido: descubre una rutina sencilla para bajar de peso y sentirte mejor.

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Infusiones para perder peso. Combinar las infusiones para adelgazar con deporte y una dieta sana te ayudará a perder peso y a cuidar tu salud. El blog Trucos de salud caseros nos recomienda algunas, toma nota.

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Porque bajar de peso no tiene por qué resultar complicado, tan solo debemos conocer los alimentos menos calóricos y comer sano y variado.

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Un vídeo genial para no renunciar a la pizza ni cuando estamos a dieta.

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Es cierto que deseamos un cuerpo delgado y tonificado, pero siempre deben primar la salud, la alimentación consciente, placentera y saludable, el ejercicio moderado, la gestión de las emociones y pensamientos... ¡Y cuídate!

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Cómo adelgazar de forma sana. La siguiente dieta de 1200 calorías para adelgazar, es una de las dietas mas buscadas por aquellas personas que desean bajar de peso de forma segura. ¿La descubrimos?

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¡Podemos comer pizzas, hamburguesas o perritos calientes sin dejar la salud o el peso de lado!

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Para perder peso de forma saludable se deben llevar buenos hábitos, como comer cinco veces al día. Aquí van varias sugerencias para el tentempié de media mañana.

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6 formas de mimarnos. Porque a veces nos merecemos algunos mimos para estar más guapas, ¡no os perdáis estas ideas!

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La fresa, el pepino y la manzana son ingredientes perfectos para preparar saludables y ricos jugos para adelgazar​. ¡Aquí tienes algunas recetas!

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Aprende a chequear tu tiroides. Es esencial para la salud e incluso puede ser la causa de los quilos de más.

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"Quiero ofrecerte un regalo único y que te va a servir toda la vida. El regalo es una recomendación que me hubiera gustado que alguien me diera cuando era más joven. Es simple: el ejercicio activa la mente y cura el alma".

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5 imprescindibles para mejorar la salud. Os dejamos los cinco pasos básicos fundamentales para lograr un cuerpo saludable

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Jugo para mejorar la piel. El blog Tu Salud y Bienestar comparte una receta muy sencilla para preparar un zumo que, gracias a sus magníficas propiedades, nos ayudará a mejorar nuestra piel.

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Comenzó el buen tiempo!! Ya hace mas calorcito, las playas y piscinas poco a poco comenzarán a llenarse y muchas personas desean una puesta a punto para recuperar la figura…Son días en los que todos queremos vernos bien. Como las temperaturas están comenzando a subir, llevamos menos ropa, mostramos mas nuestro cuerpo y adelgazar un poco es un deseo tentador. Pero no tiene que ser ni una tort ...

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Fomentan la pérdida de peso, ayudan a sentirnos saciados o activan el metabolismo. ¡Baja de peso YA..., pero de forma saludable!