Hace frío fuera, estamos más cansadas de lo normal y nos falta motivación, pero el ejercicio no tiene por qué ser una tarea para tachar de la lista de cosas por hacer o un hábito aburrido que mantenemos por rutina; siempre debe ser agradable, desafiante y emocionante, sin importar la época del año (o el tiempo que haga fuera). Así que, para sacarnos a todas de la rutina, he investigado cómo cambia ...
Hoy en día todo el mundo tiene un motivo para ojear el móvil. Si no es un juego son las noticias, una app muy particular que te tiene enganchado, tu feed de Twitter o la interminable conversación de turno en uno de esos infernales grupos de WhatsApp.Con la evolución de la sociedad digital el entretenimiento está tan diversificado que siempre encontramos algo que nos interesa y nos empuja a volver. ...
¿Nos hemos vuelto más vanidosos con las redes sociales? Nos gusta posar, mostrar la mejor de nuestras imágenes, que nos vean felices, sonrientes, en ambientes selectos, …, en definitiva, nos gusta el postureo En principio esto no parece malo si se da en pequeñas dosis, tú ya me entiendes.Pero las redes sociales son pegajosas, como la tela de la araña y denotan un postureo patológico. Buscamo ...
Wassapps, redes, apps, juegos, … ¿Quién da más? … Nadie. ¿Cómo no estar enganchado?Sí, los smartphones son tan pegadizos que hasta han surgido “nuevos comportamientos” como el pubbing o estar más pendiente del móvil que de las personas; o el vamping, seguir conectado a la pantalla después de ir a dormir, meterte en la cama y apagar la luz. También, han surgido “altera ...
El éxito emborracha y crea adicción. El aplauso y las felicitaciones hacen que la humildad se convierta en orgullo; un orgullo que te hace mirar desde arriba, olvidando lo que se ve desde abajo. El éxito le puede hacer a uno más tonto de lo que ha podido ser.El éxito puede hacernos emprender un camino equivocado con una mirada miope y mezquina que nos lleve a pensar que la felicidad está en tener, ...
Hoy en día existen innumerables métodos que apuntan a una mejora de nuestra salud física y solemos creer, que lo mental o emocional es menos importante. Quizá deberíamos reconsiderarlo y dar más importancia a nuestro cerebro y nuestra mente.A pesar de la excelente información que podemos tener sobre nuestra salud en general, estamos en una situación crítica, aumentada por el Covid 19, que además o ...
¿Sufres alguna fobia? ¿Hay algo que no puedes soportar, que te supera? Hay mucho que saber sobre las fobias ⬇⬇
Resumen 2021 (post, charlas, estudios, artículos, entrevistas, conversatorios y webinars) que aporten una mirada renovada a la innovación en el 2022. El 2010 presenté el primer resumen de innovación en mi artículo “Innovando ... 2010 ... resumen y conclusiones” el 20 de Diciembre del mismo año (ver http://www.christianestay.com/2010/12/innovando-2010-resumen-y-conclusiones.html). Y una década des ...
Ser emprendedor tiene muchísimas ventajas. Entre otras, tienes la oportunidad de ser tu propio jefe. Trabajas donde tu quieras, te pones tus propios horarios… Una maravilla, verdad? Sin embargo, de no gestionarlo bien, el costo en mala salud (y poco tiempo) puede ser muy elevado. Demasiado incluso. Por ello, en este artículo vas a descubrir los 10 problemas de salud más comunes a los que ...
Tecnoestrés, nueva patología… Diariamente, más y más personas padecen de estrés crónico. La tecnología llegó para facilitarnos la vida y, sin embargo, en la mayoría de los casos, está contribuyendo con la generación de estrés adicional.La irrupción en nuestras vidas de la tecnología en forma de ordenadores, internet, smartphones tablets… ha provocado cambios sociales, culturales y eco ...
Bienvenido a mi blog¿Qué es tocar fondo? En mi experiencia, todos tenemos distintas maneras de hacerlo. Para alguien puede ser necesaria una razón que para otro no la es. Algunas personas son más vulnerables que otras. Además, lo que para nosotros puede ser catastrófico, para alguien puede ser cotidiano, depende del punto de vista de cada persona. Pero lo que si tenemos en común todos, son los sín ...
Algunos expertos comienzan a hablar de la arruga de Facebook, debido al gesto que hacemos con la mirada cuando utilizamos nuestro smartphoneHas llegado a ese punto en el que te resulta complicado concebir la vida sin tusmartphone. Lo usas para casi todo, desde que amaneces hasta que te acuestas. Las redes sociales forman ya parte de tu vida y raro es el día que no chequeas las actualizaciones de t ...
Yo, robotIsaac AsimovQuerido diario: Ya sé lo que me vas a decir, que ya has visto la película, pero ahora escúchame un momento, asómate a la página de online.tuuulibreria.org porque nunca sabes qué joya vas a encontrar, en mi caso he hallado este libro que tenía muchas ganas de leer después de haber probado con el autor en otras ocasiones, desde aquí quiero dar las gracias a Tuuulibrería porque e ...
¿Qué es tocar fondo? En mi experiencia, todos tenemos distintas maneras de hacerlo. Para alguien puede ser necesaria una razón que para otro no la es. Algunas personas son más vulnerables que otras. Además, lo que para nosotros puede ser catastrófico, para alguien puede ser cotidiano, depende del punto de vista de cada persona. Pero lo que si tenemos en común todas las personas son los síntomas qu ...
La adicción al móvil y a las nuevas tecnologías es ya un motivo de preocupación en las consultas de psicólogos y terapeutas. Son cada vez más los adultos que buscan ayuda para evitar que sus hijos entren en esta espiral de adicción y uso excesivo. Marc Masip, experto en adicciones y pionero en el tratamiento de las adicciones digitales, nos invita en Desconecta a ponernos a prueba y descubrir en q ...
Hoy en el blog vamos hablar de un tema de actualidad. Cómo influye WhatsApp en nuestras vidas y las relaciones.Nuevos estilos de comunicación, conexión, ansiedad, impaciencia, dependencias emocionales, accidentes, problemas laborales por falta de atención, conflictos en las relaciones de pareja, en las familias y las amistades.Hablaremos del lado positivo y negativo de esta aplicación y nueva tecn ...
Blog de Ayuda Psicológica en LíneaSi estás en una situación difícil, aquí encontrarás los principales servicios que brindan atención de psicólogos las 24 horas gratis en México. Las líneas de asistencia están disponibles de forma permanente y están dirigidas a aquellas personas que necesitan atender su problemática con urgencia. En estos números de ayuda podrás recibir primeros auxilios psicológ ...
El día 13 de septiembre es el día internacional del chocolate y el fin de semana del 12 y 13 es la maratón chocolatera de Canal Cocina, 48h de chocolate lo mires por donde lo mires, gran idea porque un fin de semana endulzado con chocolate siempre es un planazo, y yo para contribuir a la causa he preparado un post y una tarta completamente chocolateada y dedicada a Canal Cocina y como no a todos v ...
Muchos niños han empezado esta semana su “Vuelta al cole” tras unas largas vacaciones, de las que muchos padres se quejan por la dificultad de conciliar la vida laboral y familiar.La vuelta al cole supone, ademas de un desembolso importante en la economía familiar, un dolor de cabeza para muchos padres, ya que desde que empiezan los más pequeños hasta que van al instituto hay preocupac ...
Cómo superar una relación amorosa. Algunas veces las relación entre dos personas no funciona, y es muy difícil olvidar porque se tienen demasiados recuerdos. Si ese es tu caso, en este post te damos toda la información para que pases página y continúes con tu vida.
La evolución de la tecnología en el aprendizajeLa evolución de la tecnología se evidencia cada vez más en nuestro día a día y estos cambios acaban influyendo en nuestro aprendizaje. Por ejemplo, en el ámbito escolar pasamos de realizar ejercicios en pizarras con tizas a pizarras digitales con presentaciones PowerPoint, se utilizan plataformas, teléfonos móviles etc. En este artículo estudiaremos e ...