automasaje brazos
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La hernia vertebral cervica,l no tiene, la mayoria de las veces, una causa traumática como un accidente o un movimiento brusco, son mas los casos, en los que esto ocurre por un prolongado proceso degenerativo unido a una mala biomecánica y una presión/cizallamiento continuo del disco, debido muchas veces a una inestabilidad cervical. La columna cervical no debe soportar tantas cargas como la colum ...
consejos de salud
dolores comunes
¿Sufres de incómodos hormigueos en manos y pies? ¿No sabes a qué se deben? ¿Te preocupan? En el siguiente post te contamos las causas principales.
En este vídeo les enseñaremos de manera muy didáctica unos ejercicios para hacer en casa que son muy sencillos y nos ayudarán a aliviar diversas dolencias.AutomasajeEn este vídeo explicaremos una serie de automasajes, estos son: Automasaje dorsal Automasaje cervical- dolor de cabeza Automasaje antebrazo Automasaje tríceps Para realizar el masaje esencialmente se realizan movimientos cortos con el ...
deporte
La fascia es un tejido que recubre casi todas las estructuras de nuestro cuerpo y de la que depende una parte importante de la salud de los músculos.
cómo eliminar la celulitis
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¡Los mejores trucos y consejos para hacer frente a la retención de líquidos!
El hombro congelado también llamado capsulitis adhesiva o periartritis del hombro es una inflamación crónica del tejido conectivo que recubre toda la articulación del hombro produciendo dolor y rigidez.Afecta a un 2% de la población, con más prevalencia entre los 40-65 años, y afectando más a las mujeres.La articulación del hombro es una enartrosis, formada por tres huesos: el húmero, el omóplato. ...
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consejos de salud
deporte
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A veces no tenemos tiempo de cuidarnos, con tanto estrés se nos olvida que es muy importante tener salud para estar bien, feliz, y tener energía para cuidar y disfrutar de los nuestros. Dedica estos siete minutos para ti, tan solo siete para sentirte mejor, relajar la musculatura, relajar tu mente, y empezar el día con ganas y positividad. En esta breve rutina haremos estiramientos de piernas, esp ...
¿Has sufrido en alguna ocasión una tendiditis en la muñeca? En este post encontramos toda la información en torno a esta dolencia.
Los músculos deltoides rodean la articulación del hombro, su trabajo principal consiste en llevar el brazo hacia adelante (flexión) y hacia afuera (abducción) junto a las rotaciones. Los deltoides son músculos con tendencia a la sobrecarga, sobre todo en los deportistas como los escaladores, nadadores y los que en su práctica deportiva suelen cargar peso. Por lo tanto, a continuación os describo v ...
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disfunción sexual
ejercicios postparto
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¿Qué pasa después del parto con el sexo? Todo tiene su proceso...
deporte
El manguito de los rotadores es un grupo de músculos y tendones que van unidos a los huesos de la articulación del hombro, permitiendo que éste se mueva y manteniendo su estabilidad.
Descubre qué es la dorsalgia, sus causas, síntomas y el tratamiento indicado para aliviar el dolor de espalda.
EJERCICIOS de relajación para DORMIR FÁCILMENTE El sueño o descanso adecuado es unos de los elementos fundamentales en el ser humano, pero existen personas a las cuales les cuesta dormirse y esto influye negativamente en su descanso, es por ello que en este vídeo te ofrecemos una serie de ejercicios y consejos que te ayudarán a dormir y conciliar el sueño fácilmente. Pero para iniciar debemos. ...
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El estreñimiento afecta a un 30% de la población pero hay personas que lo controlan más que otras.Ya se sabe que lo que le funciona a tu vecino no te sirve de nada a ti; y es que, las causas del estreñimiento son diversas y se requiere de un tratamiento adecuado a cada circunstancia y persona, hecho por el que cada vez más se apuesta por las terapias personalizadas.Hoy desde BABYCOCINA te proponem ...
Vamos a tratar en este vídeo la Epitrocleitis o codo de golfista. No es necesario jugar al golf para poder desarrollar esta lesión, cualquier actividad que implique una flexión de muñeca continuada puede provocarnos una Epitrocleitis.La Epitrocleitis, básicamente un problema de tensiónSi, basicamente es una lesión originada por un problema de tensión muscular aunque realmente la lesión en si es la ...
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deporte
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Empezaré por explicar que es este material llamado bosu. Es una semiesfera por la parte de arriba blanda, de goma, como si fuese media pelota grande, y una base para darle estabilidad. Se utiliza para hacer deporte y también en fisioterapia para rehabilitación, ya que la inestabilidad que crea hace que las articulaciones y músculo se fortalezcan mejorando las lesiones, los deportistas profesionale ...
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Dolor de cuello
Encorvado
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La joroba es un gran depósito de grasa que se forma en la parte inferior del cuello, convirtiéndose en un problema estético y fisiológico. En este post vamos a hablar de como eliminar la joroba y proponemos ejercicios para evitar su aparición.Generalmente, se manifiesta en mujeres mayores de cuarenta años, pero la etapa inicial puede desarrollarse mucho antes. En los hombres también se manifiesta, ...
En este vídeo se muestra una rutina de ejercicios, auto-masajes y estiramientos para el tratamiento de la cifosis dorsal (chepa, giba, joroba...)Esta rutina realizada con constancia puede ayudar a suavizar esta deformación, frenar su avance y reducir los síntomas o consecuencias de la misma.¿Qué es la cifosis dorsal?La cifosis dorsal es una desviación de la correcta alineación de la columna dorsal ...