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Te apuntamos una serie de pautas con la que conseguirás ganar en confianza y seguridad a la hora de tener que hablar en público. ¡Toma nota!

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Expresar tus emociones, compartir tu estado de ánimo y abrirse al entorno es fundamental para mejorar la autoestima. ¡Mira!

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Una de las claves para poder llegar a tener una vida armoniosa y en equilibrio reside en saborear cada minuto de nuestra existencia de manera consciente. El mindfulness y el amor compasivo hacia todo lo que nos rodea, nos guían para poder alcanzar este estado de paz interior.

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La meditación es una práctica que ofrece muchas posibilidades para el desarrollo de tus habilidades cognitivas. ¿Sabías que lo genios meditan?

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Si eres profesor, seguro que conoces bien el estrés diario que puede llegar a generar el gestionar una clase. Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte.

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Toma nota de los consejos que harán que tu cara tenga todo el brillo que te gusta

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Además de entretener y hacer ahorrar dinero, las manualidades son ¡salud!

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Comienza hoy mismo a sentir los beneficios del mindfulness practicándolo desde casa. ¡Sigue estos consejos!

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Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.

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En este artículo, Mentxu da Vinci analiza algunas de las características más importantes de la única dieta que recomienda: mindful eating o comer con consciencia. #DíaMundialdelaAlimentación

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Realmente ¿ocurre algo en nuestro cerebro cuando meditamos? Pues ya no hay duda:¡sÍ! Se producen cambios muy beneficiosos. Descúbrelos.

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Los problemas de concentración son muy frecuentes ya que estamos expuestos a muchos estímulos. ¿Sabías que la meditación puede ayudarnos a mejorar la concentración y la memoria? Te lo contamos aquí.

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Pierde peso bailando tal y como nos cuenta FRESH AND BEAUTY en este post.

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Tan solo 20 minutos de vuestro tiempo para conseguir superar cualquier problema transitorio y alcanzar la felicidad plena. Porque ser feliz es el mejor truco de salud.

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Sabemos que en Semana Santa ansiamos viajar y se nos hace complicado si tenemos perros. Por eso, a continuación compartimos 10 consejos para quienes viajen en coche. ¡Seguridad ante todo!

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Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?

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Últimamente se está hablando mucho del MINDFULNESS, pero... ¿Sabes qué es realmente y qué beneficios te puede aportar? Mira...

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El mindfulness cuenta con multitud de técnicas para que desarrollemos distintos aspectos de nuestra mente. Descúbrelas aquí.

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A través del mindfulness puedes encontrar tiempo para ti mismo y darte el espacio que te mereces.

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El primer paso para poder aumentar tu autoestima es que seas consciente de que el verdadero poder reside en ti. ¿Quieres conocer todas las claves para valorarte, quererte y aceptarte? Toma nota.