El uso excesivo, la tensión y la inflamación en el ligamento de la fascia plantar que conecta el talón con los dedos del pie causan la lesión en el pie conocida como fascitis plantar. El tejido afectado está debajo del arco del pie, pero puede causar un dolor punzante en el talón. Los ejercicios y estiramientos del pie pueden ayudar a la fascitis plantar aliviando el dolor, mejorando la fuerza mu ...
La fascitis plantar es una enfermedad que se produce por la inflamación de la fascia plantar, es decir, la zona que va desde el tejido fibroso que rodea la musculatura intrínseca del pie y que va desde el calcáneo (talón) hasta los dedos.Si tenemos fascitis plantar obviamente afectará a nuestra forma de caminar pues no mantendremos bien el arco del pie y nos dolerá bastante. El síntoma claro para. ...
Cuidados con la obesidad. La obesidad es una condición muy delicada por eso cuando se quiere hacer ejercicio se deben de tomar todas las precauciones posibles. Si quieres cuidarte y evitar algún problema en tu salud, entra en este post.
La fascitis plantar, es una afección bastante común y molesta en las personas que causa dolor y rigidez en la zona central del talón.Si deseas aprender como curar la fascitis plantar este articulo te sera de mucha utilidad. Este padecimiento se produce cuando el tejido conectivo conocido como fascia plantar, se extiende por toda la parte inferior del pie inflamándose de ...
Esta entrada tiene como fin contribuir a presentarte algunas de las claves para el tratamiento de la fascitis plantar, una lesión de la que te he hablado en varias ocasiones, mencionándote sus síntomas y causas más frecuentes y que parece ser un dolor de cabeza para mucha gente. Ya te comenté con anterioridad el papel que juegan las ondas de choque en el tratamiento de la fascitis plantar y ahora ...
La fascitis plantar es una condición que causa dolor en talón, sobre todo al levantarnos por la mañana.Es un dolor molesto y punzante que puede aparecer también en otros momentos del día.Las personas que padecen sobrepeso, o que tengan problemas de pie plano o arco elevado, los corredores, o personas que trabajen de pie, usen suelas blandas y también los que presentan tensión en el tendón de Aquil ...
La fascitis plantar es una de las patologías que vemos en clínica en donde existen más errores diagnósticos. Os damos las claves para saber si realmente el diagnóstico es correcto. Es muy normal ver pacientes desesperados, incapaces de desprenderse de su tortura particular, la fascitis plantar. Han probado varios tratamientos, incluso infiltraciones con c ...
Antes de nada te comento muy brevemente que es eso de las ondas de choque, que quizás te suene un poco a “eso me va a doler”. De hecho el título está incompleto y debería haber escrito “terapia de ondas de choque extracorpóreas”. Este término viene del inglés “extracorporeal shockwave therapy” (ESWT). Sí, lo sé, esto suena un poco raro. Te lo voy a explicar de m ...
Correr es un gran ejercicio, eso lo sabemos todos, pero ¿hacerlo todos los días es bueno para nuestra salud?
Le estoy cogiendo gusto a hacer revisiones de los estudios más recientes, y no tan recientes, que hablan de la efectividad de cierto tipo de intervenciones en el tratamiento de lesiones. En este caso te vuelvo a hablar de la fascitis plantar, como ya hice en Fascitis plantar ¿funcionan las ondas de choque? y Fascitis plantar ¿debo estirar?, pero en este caso le toca el turno a las plantillas.La ra ...
Se puede decir que las plantas de nuestros pies son las zonas de nuestro cuerpo que más reciben trabajo día a día, evidentemente el desplazamiento es parte de nuestra cotidianidad. Como todas las partes de nuestro cuerpo, los pies necesitan descanso, nada en exceso es bueno y si habitualmente sueles desplazarte para realizar labores, en algún momento tu cuerpo te pedirá que pares, y la única forma ...
1- Generalidades del dolor de pies: REMEDIOS PARA EL DOLOR DE PIES:Nuestros pies son necesarios para caminar , practicar ejercicio físico , correr y además sostienen el peso de nuestro cuerpo. Actualmente el dolor de pies es un problema frecuente en nuestros días y además genera malestar en las personas que lo padecen. El 24% de las personas mayores de 45 años sufren dolores de pies y el 50% de la ...
Los pies son las zonas de nuestro cuerpo que más utilizamos a diario, el desplazamiento es parte de nuestro día a día. Es casi imposible estar sin darle uso a la parte motora de nuestro cuerpo, es más a veces excedemos su uso realizando demasiadas labores al día o permaneciendo parados demasiado tiempo. Entonces un día cualquiera empezamos a sentir dolor o molestia cada vez que caminamos y no ente ...
Si en algún momento has presentado dolor en el talón o talalgia y no sabes a que se debe, aquí te mostraremos algunas alternativas causales que pueden estar provocando esta molestia, para que en conjunto con tu fisioterapeuta encuentren el origen de este problema, y así, poder enfocar el tratamiento de manera adecuada. Causas de la talalgia:Las causas son diversas y entre ellas se pueden encontrar ...
La acupuntura es una terapia alternativa que tiene muchísimos beneficios para la salud. En este posteo te contaremos alguna de las ventajas que tiene la acupuntura. Beneficios para la salud de la acupuntura Mejora la calidad de vidaLa acupuntura mejora tu calidad de vida, debido a que pone en equilibrio los sistemas energéticos del cuerpo. El estilo de vida, el estrés, la alimentación y las prisa ...
En todo momento hacemos lo mejor que podemos con el entendimiento, la conciencia y el conocimiento que tenemos. A medida que tengamos más conocimiento, más conciencia y más entendimiento iremos haciendo las cosas de otra manera.En el artículo "pie plano como origen de problemas biomecánicos" (http://www.fisioterapia-online.com/articulos/pie-plano-como-origen-de-problemas-biomecanicos) conocimos qu ...
¿Por qué te puede doler el talón? ¿Guarda alguna relación con posibles lesiones de los tendones de la zona? En este artículo la Dra. Nathalie Orens contesta a estas preguntas.Dolor de talónFuente: Integra Salud Talavera¿Por qué puede doler el talón?Para entender el dolor en el talón o talalgia primero tenemos que conocer su anatomía. El dolor puede ser óseo, tendinoso o ligamentario y puede darse. ...
En este vídeo hablaremos acerca del pie pronado o pronador, que lo ocasiona y como se logra su corrección.Pie pronado o pronador El pie pronador o pie pronado es una enfermedad en la que el talón del pie se inclina excesivamente hacia el interior. Las inclinaciones del talón, del calcáneo y de la parte delantera del pie pueden estar más o menos acentuada. Causas Causas congénitas cambios óseos pro ...
En esta entrada te voy a hacer un resumen, muy completo y fácil de entender, de las que considero las lesiones más frecuentes, y por tanto de más interés, en running. Estas lesiones son la fascitis plantar, la tendinopatía aquílea, la periostitis tibial, la rodilla del corredor y el síndrome de la cintilla tibial.Te voy a presentar un vídeo de unos 30 minutos de duración en el que verás una presen ...