Si has dejado de entrenar por culpa de una lesión o de cualquier otra circunstancia, debes leer esta información acerca del tiempo en el que tus músculos empezarán a percibir las consecuencias.
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Si quieres aumentar tu masa muscular estas son las 8 reglas de oro que debes tener en cuenta. ¡Tú puedes!
Hombres y mujeres entrenan de forma diferente, pero… ¿realmente tienen que hacerlo? Aquí te damos la respuesta
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Si quieres ganar músculo, debes leer este artículo. Seguro que te ayudará.
Por fin, desde el blog 'Entrenador Personal 24' comparten los mejores trucos para conseguir un bíceps como tallado en piedra.
¿Hart@ de hacer dietas o de ir al gimnasio sin resultados aparentes? La clave consiste en tener en cuenta los datos que encontraréis en este post.
Puede que quieras perder peso o que busques un cuerpo más bonito y definido; quizá lo has intentando antes pero no lo has conseguido, ¿por qué lo ibas a lograr ahora? ¡Sencillo! Porque te damos las claves necesarias.
Pavlova de Fresas. Te da todos los detalles de la receta la autora del blog Voy a Ser Cocinera para que te quede perfecta.
Apunta estas dos recetas y consigue adelgazar o potenciar el aumento de volumen muscular. ¡Tan fácil como probarlas para conseguir el cuerpo que siempre has soñado!
Aspectos de su desarrollo, peculiaridades que albergan, a grandes rasgos, características físicas y mucho más, en este reportaje que hemos elaborado para que conozcas mejor a tu bebé. ¿Te animas?
Si quieres que tus músculos crezcan, no dejes que lo saboteen estos malos hábitos. ¡Anota!
Descubre toda la verdad sobre el entrenamiento en estos casos y rompe con los mitos
Si no estás viendo las ganancias de masa muscular magra y consideras que has estado trabajando bien duro, entonces es porque seguramente estas cometiendo algún error en la construcción de tus músculos...
Seguro que alguna vez te has preguntado por qué, aún haciendo ejercicio, tus músculos no crecían. Aquí tienes la respuesta.
Los alimentos ricos en carbohidratos son esenciales porque proporcionan la energía que el cuerpo necesita. En este post encontrarás los alimentos más saludables que los contienen.
Aquí te dejamos un interesantísimo estudio sobre el metabolismo, muy completo.
Apunta estos ejercicios para estirar bien los isquiotibiales y evitar las lesiones de rodilla. Mejor prevenir...