¡Arriba los glúteos! :) Con estas rutinas conseguirás levantar tus glúteos sin necesidad de operaciones ni añadidos
como levantar en forma
10.000 ideas encontradas.
Si quieres mejorar tu condición física y tener unas piernas y unos glúteos más firmes, ¡a qué esperas para poner en práctica este ejercicio! Seguro que ya lo conoces.
Definir la velocidad del levantamiento de pesas resulta esencial para estimular una mayor creación de masa muscular o potenciar la tonificación.
Ya has decidido ponerte en forma, sin embargo no sabes qué tipo de ejercicio es el mejor para conseguirlo... ¿Crossfit o pesas? En este post encontrarás la prueba definitiva que te hará decidir sobre seguro.
Claves para alcanzar la hipertrofia muscular sin cometer errores.
Llega el buen tiempo y con él las ganas de levantar glúteos, eliminar la flacidez y la celulitis... Aunque siempre recomendamos cuidarse a lo largo de todo el año, todavía podemos llegar al verano en plena forma. ¡Apunta!
Una forma diferente de estampar sin levantar el papel: la sublimación. ¡No te lo pierdas!
Pon en práctica estos cuatro ejercicios para conseguir un vientre plano. ¡El deporte es básico para llevar una vida saludable!
Cómo levantar peso. Nuestro amigo Joan Gallart, fisioterapeuta profesional, nos apunta en este post una serie de consejos para levantar objetos pesados de forma adecuada y evitar, así, lesiones en la espalda.
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.
Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino
Hoy te vamos a mostrar técnicas avanzadas para promover el crecimiento de los hombros en cada movimiento.
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
El rosa levanta pasiones pero de igual forma tiene detractores. A nosotros nos encanta por look como este. ¿Dónde te sitúas? ¿A favor o en contra del rosa?
La luxación se da cuando la rótula se "suelta". ¿Por qué puede ocurrirle a tu perro?
Mirad que vestido más bonito podréis tejer a vuestras peques gracias a las indicaciones de CREATIVA ATELIER.
¿Aumentar, reafirmar y levantar el busto de forma natural es posible? ¡Sí! Solo tienes que probar con estos ejercicios.