como meditar en casa

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Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.

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Si has decidido empezar a meditar, empieza leyendo las claves que te dejamos en este post.

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Comienza a disfrutar del aquí y ahora con la práctica de la atención plena. Descubre cómo llevarla a cabo a través de la respiración.

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Cuando descubras los beneficios de la meditación, vas a querer probarlo.

Interiores

Si tienes poco espacio meditar y pensar las medidas ideales de tu casa es básico para aprovechar todo al máximo.

Formación en Meditación

¿Conoces la meditación Vipassana? Aquí tienes la explicación de qué es exactamente.

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¿Has empezado a meditar y te cuesta hacerlo todos los días? Sigue estos consejos para ser más persistente.

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La meditación es una práctica que ofrece muchas posibilidades para el desarrollo de tus habilidades cognitivas. ¿Sabías que lo genios meditan?

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Seguro que ya conoces los beneficios de meditar, ¿verdad? Si quieres comenzar a meditar no te pierdas este vídeo donde nos enseñan a dar los primeros pasos en ese terreno.

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La meditación aporta muchos beneficios a la salud física y psíquica y hay estudios científicos que lo avalan. ¡Descubre el potencial de la atención plena!

Salud

Todos queremos estar en forma y gozar de buena salud, pero ¿cómo hacerlo? ¿Cómo adaptarlo a la época veraniega?

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Cuando comienzas a meditar es muy curioso observar que, desde las primeras sesiones, percibes detalles de tu vida que antes no veías. En este artículo te desvelamos los secretos de la meditación.

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Consejos para vivir de forma consciente. Descubre cómo puedes vivir de forma consciente y cómo esto puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo y con tu vida.

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Una casa de estilo bohemio. Aquí os dejamos algunas ideas para conseguir una casa de estilo bohemio muy chic.

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Convierte la práctica de la atención plena en tu mejor aliada para paliar los problemas de concentración.

Fundamentos Siente

Hoy te mostramos cómo practicar la meditación en familia, un hábito que puede beneficiar ampliamente a todos los miembros del grupo familiar.

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Una persona que empieza a meditar de forma habitual podrá comprobar cambios en su día a día como músculos menos tensos, mejor calidad de sueño... ¡y mucho más!

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Aprende aquí todo lo que necesitas para empezar a practicar la meditación: la postura, la respiración...

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Nuestro día a día está lleno de estrés y de prisas. Prueba estas pequeñas prácticas de meditación que nos recomienda Crear Salud. Te llevarán muy poco tiempo y te pueden ayudar a llevar una vida mucho más tranquila.

Para aquellas personas que no lo saben, la meditación es un gran apoyo para los niños para su desarrollo mental y corporal, ya que favorece las relaciones interpersonales.

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¿Por qué meditar? ¿Cómo empezar? Resuelve tus dudas y emprende el camino de la meditación. ¡Notarás sus beneficios!