¿Tienes problemas de autoestima? Te voy a dar 10 claves para mejorarlaPrimero de todo, te voy a decir en que consiste la autoestima.Es la percepción que tenemos de nosotros mismos, y de lo que somos, y hacemos y de lo que somos capaces de hacer.Todos tenemos una imagen de nosotros mismos y sabemos cuáles poder pueden ser nuestras capacidades y nuestras vulnerabilidades. Eso es nuestra propia image ...
¿Qué es la bulimia nerviosa? La bulimia nerviosa, más comúnmente conocida como "bulimia", es un trastorno alimenticio grave que involucra episodios frecuentes de atracones seguidos de esfuerzos radicales para evitar el aumento de peso. La afección se observa con más frecuencia en mujeres jóvenes, aunque se han informado casos en hombres. Las estadísticas muestran que la c ...
Como lo prometí, sigo con mi serie "Como aumentar la confianza en ti misma".Y en esta tercera entrega, quiero que comprendas que eres mucho más que tu cuerpo físico.Para muchas mujeres la percepción negativa de su aspecto y de su peso define quienes son y qué son. Incluso una única característica negativa -caderas grandes o pechos demasiado pequeños o barriga grande- es suficiente para que una muj ...
Hoy, 25 de noviembre, es el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.Pero, ¿se ha eliminado la violencia contra la mujer?Desgraciadamente en las sociedades patriarcales en las que vivimos la violencia contra la mujer viene de siglos. El cambio ahora es que a nivel social y mediático ya no parece estar tan aceptado.Nos rasgamos las vestiduras del número de mujeres asesin ...
Alguna vez habrás escuchado a alguien decir que “ha puesto tierra de por medio” con una persona, pero en su foro interno sigue sintiendo rabia y culpa al mismo tiempo por poner distancia.¿Si ya no tienes relación con esa persona para qué sufres?Esa pregunta a nivel racional no tiene una respuesta lógica, ni siquiera tú entiendes por qué sigue sintiéndose así si ya se ha acabado. Una de ...
LOS 9 RASGOS PRINCIPALES DEL TRASTORNO LÍMITE DE LA PERSONALIDAD “TLP”¿QUÉ ES EL TRASTORNO LÍMITE DE LA PERSONALIDAD?El Trastorno Límite de la Personalidad, es un trastorno encuadrado dentro de los trastornos de la personalidad. Se caracteriza por la presencia de un patrón dominante de inestabilidad de las relaciones sociales, de la propia imagen y de los afectos, así como una fuerte i ...
Somos miles de millones de seres humanos caminando a lo largo y ancho de este planeta, pero rara vez nos damos cuenta del impacto que tienen sobre nosotros las personas que nos rodean.Debes tener en cuenta que no es posible solucionar un problema si no somos conscientes de que existe. Es ahí donde entra en juego la autoconciencia, te permite verte a ti mismo desde una nueva perspectiva y en tu tot ...
¿Tu peque se queja de dolor de cabeza? Estas pueden ser algunas de las razones que lo provoquen.
En estos días hay muchísima información y gurús dando charlas y conferencias de ¡Tú puedes!, visión, foco y persistencia, magneto, atracción... ¡Te mereces más! ¡El éxito es posible!, haz esto y aquello y podrás lograrlo. Pero la realidad es que casi nadie lo consigue y es tan simple como que en realidad no quieres apostar verdaderamente por ti y tus sueños, ni dar el salto que implica el salir de ...
¿Conoces los beneficios emocionales del deporte? Estar físicamente activo puede ayudarte a sentirte más fuerte y mejor capacitado para realizar las actividades cotidianas.Además, estar activos pasados los 50 también te ayuda a sentirte mejor mental y emocionalmente, y puede mejorar tu calidad de vida en general.Además, en este mundo que cambia tan rápido, es cada vez más importante centrarte en tu ...
Llega el verano y aumentan las matrículas en los gimnasios, las salas de musculación están repletas y proliferan las dietas que nos prometen perder esos kilos de más, deshacernos de nuestros michelines y lucir la silueta que tanto deseamos.Y no tengo nada en contra de los ejercicios ni de la alimentación saludable. De hecho, yo misma voy cada día al gimnasio y cuido lo que como. Pero la pregunta q ...
Qué es el Coaching Gay y la importancia de diferenciarlo de un proceso terapéutico Orientación Psicológica Psicólogos especializados en trastornos del neurodesarrollo. Por mucho que sorprenda, hace poco más de 30 años que la OMS dejó de considerar la homosexualidad como una enfermedad mental. Hemos recorrido un camino muy extenso, pero lo hemos hecho en un pe ...
El trastorno límite de la Personalidad (TLP), es una enfermedad mental que ejerce un impacto significativo en la capacidad de una persona para manejar sus emociones. La pérdida de control emocional que experimentan las personas con este trastorno puede conducir a una mayor impulsividad, afectar su autoimagen y generar dificultades en sus relaciones interpersonales. En este artículo, exploraremos e ...
La movilidad articular es la capacidad que tienen las articulaciones para permitir que los segmentos óseos que las forman se desplacen unos con respecto a los otros en un recorrido máximo.El ser humano necesita varios años para desarrollar sus habilidades motoras cotidianas, a diferencia de los animales, el bebé humano necesita un período cercano al año para poder alcanzar la posición erecta y un. ...
Durante mucho tiempo se ha considerado que el trastorno por déficit de atención (TDAH) y el síndrome de déficit de atención (TDA), eran trastornos asociados exclusivamente a la etapa infantil. Numerosos estudios han demostrado que más del 50% de adolescentes diagnosticados con estos trastornos continúan padeciéndolos en edad adulta. El TDA está considerado un subtipo del TDAH.Tanto el trastorno po ...
Tener una hija es algo hermoso, es una de las experiencias más reveladoras y gratificantes. Nuestras hijas despiertan en nosotros instintos que no sabíamos que existían y nos ayudan a ser mejores mujeres. Sin embargo, en la actualidad cada vez es más común una tendencia sumamente dañina para la integridad de nuestras hijas, y es querer que se comporten como adultas. Muchas actitudes pueden parece ...
En una conversación con un amigo, después de una sesión de Biodanza, le expresaba mi inquietud sobre por qué hay tantas personas que les cuesta tanto comprometerse con su proceso de crecimiento personal. Mi experiencia me dice que nos cuesta sostener. Lo queremos todo rápido.Se lo expuse a mi amigo para saber cuál era su mirada, que seguro que era diferente a la mía. E hizo una reflexión que ampli ...
La neurosis es, en esencia, un corazón herido. Una alambrada en el alma. Parecería, entonces, que cualquier psicoterapia debería identificar y retirar tales espinas, y luego ayudar a cicatrizar y fortalecer dicho corazón... ¿O quizá no? Porque hay innumerables terapias diferentes (1), y miles de terapeutas distintos, y cada uno de ellos ofrece sus propios ...
Quiero hablarte de alguien. Si has hecho el Desafío de 30 días quizás sabrás que mucho de lo que hago en este blog es buscar formas, métodos y herramientas para cambiar y mejorar nuestra calidad de vida. Uno de mis referentes más importantes, que me ha inspirado en varios momentos, es un estadounidense que comenzó su propio viaje de búsqueda viajando a todos los países del mundo y resgistrando su. ...
¿Recuerdas cuando eras niño y te reprendían diciéndote que lo que estabas haciendo estaba mal? ¿Y las alabanzas que tanto buscabas y disfrutabas? ¿Te quedarías con las alabanzas? Ahí es justo donde se sitúan las bases en las que se construye el modelo de la sociedad en la que vivimos. Siempre intentamos inclinar la balanza hacia las situaciones o personas que juzgamos co ...
Como lectores cuando se nos dice que nuestros libros favoritos se harán películas reaccionamos de las más diversas maneras; algunos se entusiasman y siguen cada detalle del rodaje, otros temen que su libro se arruine por una mala adaptación, por ende, deciden no verla. Finalmente, están aquellos que pueden separan al filme de la obra original y amarlos u odiarlos por separado. Personalmente, cr ...