Tips esenciales para empezar en el mundo del running, progresar y ¡conseguir tus objetivos!
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Un post que todos tenemos que leer antes de ponernos a correr. ¡Información básica!
¿Lo habéis visto alguna vez? Estad atentos porque se va a poner muy de moda.
¿Te gusta correr? ¿Te has planteado hacerlo con tu perro? No te pierdas esta información....
Son apenas unos segundos, pero seguro que te hacen soltar una carcajada. Una pareja está grabando en vídeo a un conejo que está sentado tranquilamente frente a su casa, cuando de pronto el animal se asusta y sale corriendo a toda velocidad. ¿Qué crees que le puede pasar? Mejor que lo compruebes por ti mismo :D
Uno de los muebles más míticos de la casa sueca, se convierte en el banco perfecto para tu comedor.
El blog Operación Bikini te acompañará a lo largo de las próximas 10 semanas. En este corto plazo de tiempo, serás capaz de correr 5K casi sin darte cuenta. ¿Te apuntas?
A partir de un único bolso podrás disfrutar de diferentes diseños cambiando la correa. ¡Veamos algunas opciones!
Si eres aficionado al running, te aconsejo consultar los 5 alimentos a evitar antes de un entrenamiento o carrera. ¡Notarás la diferencia!
No tiene nada de extraño que el running sea el deporte de moda. ¡Mira todos sus beneficios!
¡Correr está de moda! Descubre por qué te hará más guapa... ¡y sobre todo feliz!
¡Aún estás a tiempo de cambiar tus hábitos! Si quieres dejar atrás la vida sedentaria y convertirte en un runner, OPERACIÓN BIKINI te apunta las claves para conseguirlo.
Tan importante es estirar antes como después de realizar ejercicio. ¡Atención runners! Estos ejercicios son perfectos para que los realicéis después de correr.
Si cuando sales a correr a la calle te entran ganas de ir al baño no te preocupes, ¡no eres el único! OPERACIÓN BIKINI nos habla de ello.
No se necesita mucho para practicarlo y sus beneficios son muchos y se notan rápidamente. ¡Así es el running! Conviértete en un runners.
Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.