No, no es obligatorio subir de peso en verano. Puedes cuidar tu alimentación, sin pasar hambre. Aquí te dejamos algunas recetas que nos ayudarán con ello.
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El fitness ya es un estilo de vida. ¿Te quieres unir a estos hábitos saludables? Toma nota de estos consejos para no abandonar.
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Es cierto que la celulitis es bien molesta y poco favorecedora. Estos ejercicios te ayudarán a reducirla
Aunque todo el mundo piensa lo contrario, levantar pesas quema más grasas que una clase de aerobic.
¿Tienes tripita? ¿Quieres reducir el vientre? Aquí tienes diferentes ejercicios efectivos y muy fáciles de realizar a diario.
¿Quieres comenzar a realizar entrenamiento de fuerza (en el gym o en casa), pero no tienes mucha idea de cómo o por donde empezar? No te preocupes! Aquí te vamos a enseñar cómo diseñar la mejor rutina de entrenamiento (para ti).
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Gracias a estos consejos podremos aumentar de peso de forma saludable, lo cual es muy importante si queremos evitar ataques cardíacos y complicaciones con los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
Si has dejado de entrenar por culpa de una lesión o de cualquier otra circunstancia, debes leer esta información acerca del tiempo en el que tus músculos empezarán a percibir las consecuencias.
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