ejercicio y perder peso

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Si no sabes cuál es el ejercicio que debes practicar para perder más calorías en menos tiempo, es decir, el más efectivo, apunta estas 5 opciones y alcanza tu objetivo en un santiamén.

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En el hemisferio norte se acerca la primavera y, con ella... ¡la operación bikini! ;) Aquí tienes una propusta para perder esos kilos de más.

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He aquí la lista definitiva de ejercicios y consejos para perder peso y tener una salud de hierro.

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¿Te da mucha pereza ir al gimnasio pero quieres perder peso? ¡Solo necesitas una silla para hacer estos ejercicios!

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Si estás buscando una manera diferente y rápida de ejercitarte, te recomiendo que pruebes el método Tabata. ¡Sigue leyendo para saber más sobre ello!

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¡Pierde peso con estos 13 ejercicios! ¡No esperes más para empezar!

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Podemos disfrutar de las mejores Navidades cuidando nuestra salud. ¡Mucho más fácil de lo que piensas!

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A la hora de perder peso, los ejercicios de fuerza son fundamentales. Lógicamente, adaptados a ti, pero lee para saber más ⬇

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¿Quieres estar divina este verano? Pues toma nota de estos 5 sencillos 'tips'. Te pondrás ¡aún más buena!

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Si te estás planteando perder peso, ten en cuenta estos 6 consejos. Ante todo, ¡la salud! (Y estar más guapas... ¿por qué no?) :)

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¿Quieres dejar atrás el sedentarismo? Apunta estos consejos para ser más activo :)

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Cocó March lo tiene claro, para adelgazar no hace falta pasar hambre ni muchísimo menos. Apunta sus consejos y alcanza tu objetivo de peso. ¡Sin trampa ni cartón!

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Aquí os dejamos una selección de dietas para adelgazar de manera sana del blog Sentirte guapa

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Si quieres que tu metabolismo funcione más rápido, aquí tienes algunas pautas que te ayudarán.

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¡Hoy toca poner en forma las piernas! ¿Cómo? Por ejemplo con esta rutina que compartimos ;)

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No creas que con tan solo subir escaleras ya estás ejercitando piernas y glúteos al máximo. La técnica importa y, en este post, te contamos cómo pulirla. ¡Te verás mejor que nunca!

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¿Buscas una rutina de ejercicios de cardio intenso corriendo en casa para perder peso? Prueba esta rutina de cardio intenso trotando en casa para perder grasa de tan sólo 10 minutos, te ayudará a bajar de peso de una manera divertida al ritmo de la música desde la comodidad de tu hogar.

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La obesidad es considerada también una epidemia mundial. Estar obeso no es excusa para no hacer ejercicio. Te mostramos algunos que son muy efectivos para eliminar esos kilos extra.

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El running siempre nos producirá placer pero si lo que quieres es perder peso, no te pierdas estos consejos.

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¿Crees que puedes cometer alguno de estos 5 errores? Posiblemente sean los causantes de que no consigas perder todo el peso que te has propuesto. ¡Descúbrelo!

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El blog DEPORTE Y SALUD nos apunta 5 ejercicios que ayudarán a reducir los depósitos de grasa alojados en la espalda y a formar una espalda sana y libre de futuras lesiones. Ponlos en práctica.