entrenamientos y ejercicios
pectoral
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
ejercicios para pies
2.632 ideas encontradas.
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Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
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La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
bola bosu
ejercicios bola bosu
ejercicios equilibrio
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¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?
Rutinas de entrenamiento
Entrenamiento
full body
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
EJERCICIO GENERAL
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
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¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.
nutrición
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entrenamientos y ejercicios
Si buscas marcar tus abdominales inferiores, nuestros amigos blogueros te apuntan como conseguirlo.
La cintura escapular, es un conjunto de huesos, articulaciones y músculos que aportan movilidad al tren superior. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecerla
ejercicios fáciles
perder peso
dieta y salud
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Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.
aumento muscular
consejos
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¿Has empezado a dejar de notar los efectos del deporte? Esta rutina te ayudará a superar ese estancamiento.
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pies perfectos
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Por fin llega el buen tiempo y, con él, las sandalias que dan la oportunidad de lucir de nuevo nuestros pies. Por eso, el nail spa Mi Calle de Nueva York, da las claves para lucir unos pies perfectos esta temporada.Para tener unos pies cuidados hay tres factores que debes tener en cuenta:• Higiene diaria: Lavados de diez minutos en agua tibia con jabón refrescante. Puedes relajarlos con aceit ...
Actividad Física
calzado adecuado para no sufrir lesiones
ejercicios que pueden causarte lesiones
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Quien se lesiona muchas veces es porque quiere. Existen herramientas fáciles que te permitirán evitar las lesiones dentro de lo posible.
Entrenamiento
Entrenamientos y Ejercicios
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
Salud
Si pasas tiempo sentada (trabajando, estudiando, leyendo) toma nota de estos consejos para que tu espalda no sufra de más
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Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
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Una vida saludable es lo que nos recomiendan nuestros médicos. Pero vivimos en un mundo donde nuestra vida está controlada cada minuto por el trabajo, la familia, etc. Estos son hábitos que en 7 minutos mejorarán tu vida saludable
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Ay, los glúteos... Todas nos fijamos (y ellos también, claro) en unos buenos glúteos femeninos. Aquí tienes ejercicios para hacer sin máquinas que te ayudarán a tener un culo 10