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El fitness ya es un estilo de vida. ¿Te quieres unir a estos hábitos saludables? Toma nota de estos consejos para no abandonar.

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Necesitas echar un vistazo a estos consejos si pretendes dar un vuelco a tus hábitos y empezar a cuidarte.

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Hacer deporte es bueno pero sin control puede tener sus riesgos. Aquí van los del Fitness.

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ESTILO DE VIDA 'FITNESS'

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¡Hay que cuidarse! ¿Qué tal si lo hacemos con estas barritas energéticas caseras? Apunta la receta.

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Compartimos una rutina de glúteos que tiene como objetivo aumentar la masa muscular y el volumen de la zona. ¡A por ello!

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¡Gran pregunta! Si quieres saber cuál es la mejor opción de comida después de hacer ejercicio, entra en este post.

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¿Te has propuesto con el nuevo año hacer deporte? Quizás deberías leer antes los consejos que compartimos.

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Desde el blog FULL MUSCULO nos apuntan múltiples razones para hacer ejercicio, ¡seguro que hay una perfecta para ti!

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Comenzar a hacer ejercicio es muy fácil... pero abandonar ¡es aún más fácil! Ten en cuenta estos tres puntos si quieres mantenerte con disciplina.

Ejercicio Suplementación y Vitaminas

Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.

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Estos hábitos son comunes entre las personas que llevan una vida sana. ¿Cuántos de ellos practicas ya?

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¿Quieres alcanzar tus objetivos? Entonces sé constante, esfuérzate, ten paciencia e invierte tiempo y dedicación en el cambio que quieras lograr. ¡El fitness no es milagroso, pero, con estos consejos, parecerá que sí!

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Suena genial, ¿verdad? En este post descubrirás cómo hacerlo. ¡Vamos, chicas!

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Sí, no nos hemos vuelto locos. Descubre más en este post que compartimos.

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Conseguir una cintura más fina está al alcance de cualquiera que se lo proponga. ¿Cómo? ¡Con estos sencillos consejos!

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¡Nunca es tarde para ponerse en forma! Con esta rutina de diez minutos que compartimos te será más fácil trabajar los abs.

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Os será súper fácil aprender esta rutina de ejercicios que, además de ayudaros a tonificar glúteos, os ayudará a quemar grasas. ¡Vamos!

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Si quieres poner en forma tus brazos este post es perfecto para ti. ¿Te animas a practicar esta rutina?

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No hay excusas para poner en práctica estos ejercicios, todos tenemos escaleras cerca. ¡Vamos, chicas!

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Compartimos una rutina full body en la que trabajaréis duro, pero sin utilizar peso extra, solo el de vuestro cuerpo. ¡Os encantará y notaréis los resultados!