folato

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Mira lo que le puede pasar a tu organismo si no tiene la cantidad necesaria de vitamina B. ¡Evítalo!

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Las necesidades nutricionales cambian de acuerdo a la etapa en la que estemos viviendo. En el embarazo, por ejemplo, es muy importante el consumo de ácido fólico. Más información, aquí.

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Las pipas de girasol: un saludable aporte de folatos para embarazadas

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¿Sabes por qué tomar ácido fólico puede ser mucho más beneficioso de lo que crees? Mira este post tan interesante.

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Te contamos qué es el ácido fólico, las repercusiones en el organismo que produce su falta y, lo más importante, como evitar esto último.

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Tiene un sabor agradable y un color bonito esta receta del blog SABRINA'S SEA OF COLORS

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En el blog Mari Recetas nos animan a probar el aguacate más allá del guacamole con esta recopilación de 8 recetas con este fruto.

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Mitos sobre los huevos. El blog Operación Bikini resuelve algunas de las dudas más frecuentes que surgen alrededor de los huevos. No te lo pierdas.

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El ácido fólico, folato o folacina es un nutriente muy beneficioso que provoca los siguientes síntomas si no se tiene en suficiente cantidad en el cuerpo. ¡No te pierdas esta información!

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Cómo hacer taboulé de quinoa y aguacate. Nuestra amiga del blog Cuaderno de Flores nos enseña a preparar esta deliciosa receta que además de ser muy saludable es apta para personas celíacas. ¡Toma nota!

Verduras

Si eres de los que siempre cocinas las pencas de acelgas empanadas, prueba esta idea, guisadas con jamón y con un toque de mostaza.

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Descubre qué beneficios aporta a tu salud la endivia si la incluyes en tu dieta. Toma nota.

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Te mostramos una receta, en vídeo, para disfrutar de la mejor pasta de una forma saludable y deliciosa. ¡Hoy comemos a la italiana!

RECETAS

Un plato muy concreto y sano que puede ser una cena genial para toda la familia.

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Descubre, gracias al blog RECETAS TANIA, cuáles son los beneficios que este alimento aporta a la salud si lo incluimos en nuestra dieta.

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¿Sabías que el vino tinto y el chocolate negro, en su justa medida, son cardiosaludables? Descubre qué otros también lo son.

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Os presentamos una receta BARF a la que vuestro perro no podrá resistirse. Se trata de una receta muy completa de salmón con moniato, fruta y remolacha... ¡Guau!

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¡Ni te imaginas todos los beneficios que las espinacas aportan a tu salud! Descubre todos en este post.

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Moras, frambuesas, cerezas, ciruelas... Además de ser deliciosos, todos estos frutos nos aportan infinidad de beneficios. ¡Mirad!

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¡No dejes de apuntar la receta que compartimos! Es de un delicioso batido de fruta y verdura que te ayudará a cuidarte.

Cuidado del cabello

El ácido fólico es una vitamina esencial para nuestra salud y puede mejorar notablemente nuestro cabello. ¡Descúbrelo!