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Puedes practicar la meditación zen en tu día a día. Hoy te indicamos cómo hacerlo y para qué te sirve ;)

chakras

Descubre cómo alinear tus chakras para estar en equilibrio

Estilo de Vida

Compartimos algunos consejos básicos para tener una buena salud. Son súper fáciles y para sentirte bien. ¡Puedes comenzar hoy mismo!

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Nuestro día a día está lleno de estrés y de prisas. Prueba estas pequeñas prácticas de meditación que nos recomienda Crear Salud. Te llevarán muy poco tiempo y te pueden ayudar a llevar una vida mucho más tranquila.

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¿Te has propuesto empezar a meditar este año? Vamos a darte las pautas que necesitas para comenzar a hacerlo.

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Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.

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¿Quieres conseguir que tu hijo se concentre? ¿Que aprenda a estar atento? ¿Te gustaría reducir su estrés? Si es así, y creo que este libro te interesará.

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¿Sabes cómo puedes conocer tus propios sentimientos? En este post te ayudaremos a identificarlos.

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Lo ideal sería poder vivir en paz con nosotros mismos y con aquellas personas que nos rodean. Pero ¿cómo conseguir esa paz y armonía? Conoce en qué consiste la meditación vipassana.

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Te contamos los beneficios que conlleva practicar la denominada meditación en positivo.

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Tan solo 20 minutos de vuestro tiempo para conseguir superar cualquier problema transitorio y alcanzar la felicidad plena. Porque ser feliz es el mejor truco de salud.

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Descubre todo sobre el mindfulness y cómo te puede cambiar la vida para vivir más feliz y consciente.

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La meditación, no solo puede ayudarte a afrontar una depresión, sino también a prevenirla. ¡Hablamos de ello en este artículo!

Mente acción y coaching

Os mostramos una mini-guía sencilla y práctica de meditación para principiantes.

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No hay nada mejor que la información y la práctica para conocer en profundidad lo que es la meditación y lo que supone.

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¿Por qué meditar? ¿Cómo empezar? Resuelve tus dudas y emprende el camino de la meditación. ¡Notarás sus beneficios!

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Si quieres una sala de meditación en tu hogar, os simplemente un lugar en el que relajarte, esto es lo que "dicta" el Feng Shui respecto a los colores.

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¿Te sientes estresado? ¿Necesitas un respiro? En la meditación podrás encontrar tu momento de relax. Nos da las claves CrearS alud.

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¿Crees que necesitas hacer una 'pausa'? Las siguientes técnicas de relajación te ayudarán a conseguir vivir una vida más centrada y más plena.

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Con la práctica de la meditación podrás aprender a dar un enfoque distinto a muchos de tus pensamientos, podrás entenderlos y aclarar ideas que veías con dificultad. Toma nota.

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Si te consideras una persona celosa, esta información puede resultarte de mucha utilidad.