¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!
¿Aprovechando estos días para poner en práctica nuevas técnicas? ¡Prueba el Zentangle Art.
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Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.
Lo último para reducir el estrés consiste en colorear libros llenos de estampados y lo mejor es que parece que funciona
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El cigarrillo es uno de los males más grandes contra los que lucha una persona: su alter ego a base de tabaco. Si aún fumas, plantéate (¡en serio!) dejarlo
Sobre la realidad virtual como solución a la fobia dental. ¡No te lo pierdas!
Recuperamos un concepto psicológico que describe una actitud activa del futuro papá.
Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.
Seguro que has oído hablar de la 'atención plena' o 'mindfulness' pero, ¿qué es exactamente?
¿Has intentado dejar de fumar repetidas veces? ¿Has probado la hipnosis alguna vez?
Cómo afrontar una entrevista de trabajo | Te mostramos algunas claves para eliminar o aminorar completamente los nervios, de tal manera que puedas sentirte orgulloso de ti mismo después de la entrevista.
Los mandalas se han convertido en una de las técnicas más empleadas para la relajación y concentración. ¿Qué os parece probarlo pintando piedras?
Por desgracia, casi todos hemos vivido un caso de cáncer cercano. Cómo se afronte esta situación puede influir mucho en lograr un recuperación más llevadera.
En este vídeo te presentamos una rutina de pilates que te ayudarán a tonificar los brazos estando en casa.
Los mandalas son símbolos empleados para la meditación por religiones como el budismo. ¡Vamos a ver cómo hacer nuestros propios diseños!