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¿Qué relación tiene el estrés en el rendimiento de un entrenamiento físico?

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Hola!! ¿Qué tal?Hoy en la sección de deportes os voy a dar unos cuantos consejos para elegir bien vuestras mallas para hacer deporte, pues no vale cualquiera, aunque parezca una tontería una buena malla determinará el éxito o no de nuestro entrenamiento.Lo primero de todo y básico es ir cómodas para que al hacer nuestros ejercicios estemos libres de preocupaciones y podamos centrarnos en ellos al. ...

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Si haces ejercicio no debes olvidar usar la ropa adecuada y aquí te dejamos algunos consejos para lograrlo

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Hola!! ¿Qué tal? Ya a Viernes ¿Algún plan para el fin de semana? ¿Quién dijo que hacer deporte e ir a la moda está reñido? Para nada, se puede hacer deporte en el gym o al aire libre con mucho glamour, cada vez es verdad que son más las tiendas que se unen a la fiebre lanzando colecciones sport, de hecho la última en unirse ha sido Zara que lanzará su primera colección el próximo 10 de marzo.Otra. ...

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En este artículo se tratará de explicar qué son las agujetas, cuál es la causa de su aparición, cómo podemos prevenirlas y qué tratamientos pueden utilizarse en caso de tenerlas.¿Qué son?

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Hola!! ¿Qué tal va la semana? ¿Habéis aprovechado para ir al cine estos tres días con el super descuento a 2,90€ la sesion? Nosotros aprovecharemos hoy, último día para este plan de tarde-noche :)Cada vez la sociedad está más concienciada con la práctica del deporte, ya sea al aire libre, corriendo, montando en bicicleta... o bien en los gimnasios en la sala de musculación o en las diversas clases ...

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Hola!! ¿Qué tal? Ya estamos a Viernes...como se presenta el fin de semana, el mío de celebraciones por el San José y el día del Padre. Ayer disfrutamos de una sesión de alimentación en el gimnasio con los famosos batidos Detox y zumos saludables, un rato divertido en el que aprendimos muchas cositas, pronto os enseñare fotos del evento :)De gimnasio va la cosa en el post de hoy, pues como ya sabeí ...

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Hola!!! ¿Qué tal? Ya estamos a viernes y pensando ya en el fin de semana ¿Algún plan? Nosotros el domingo nos vamos de churrascada yuhuu!! Podeis seguir mis historias a través de mi snapchat: besosdechocyfre :)Hoy os traigo una nueva colección para fitness en colaboración con Beyoncé. Se puede adquirir en Zalando. Se trata de la colección Ivy Park, ropa con un diseño minimalista con materiales tra ...

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Después de una lesión, conviene practicar ejercicio, siempre supervisado por un especialista y sin levantar peso excesivo. Más información, aquí.

Conocimiento Entrenamiento Nutrición Salud Suplementos ...

Cada día empezamos antes a hacer ejercicios de fitness. Puede ser bueno, pero es interesante tener en cuenta esta reflexión

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¿Llegas como un loco al gimnasio y no te tomas un tiempo para calentar músculos y articulaciones? Permíteme decirte que es un gran error que puede terminar en lesión. Aprende para qué sirve cada calentamiento y cómo hacerlo correctamente.

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Lo normal es que las rodillas experimenten cambios conforme envejeces, pero ¿cuán normales son estos cambios 'normales'? Todo depende de tu edad...

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Adquirir masa muscular, mediante ejercicios de fuerza, es importante para gozar de un buen estado de salud. Toma nota de estos consejos para ganar volumen de forma responsable.

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Estamos seguramente ante el juego de futbol de mayor calidad que se puede encontrar ahora mismo para dispositivos móviles, así que si eres de los aficionados, esta apuesta es la más segura para ti...

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Estos suplementos forman parte del nivel III de evidencia según la ISSN (International Society of Sports Nutrition) y, por tanto, podemos afirmar con rotundidad que NO funcionan.

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Te damos las claves para cumplir una dieta sana y equilibrada

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Sneakers. Parece que resisten a abandonar su posición preferente y en invierno muchas firmas siguen apostando por este tipo de zapatillas. Son muchas las propuestas de todos los estilos y diferentes acabados: en tela, piel, con remaches metálicos o bordados... ¡Hacemos un repaso de las mejores opciones!

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

Ganar masa muscular es esencial para gozar de una buena salud y, muchas veces, lo pasamos por alto. He aquí una serie de consejos para adquirir volumen de forma consciente y responsable.

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Cuándo estirar al practicar deporte. Una de las dudas más frecuentes en deportistas principiantes es cuándo estirar, antes o después de hacer ejercicio. En el blog La Sana Motivación nos dan la respuesta.

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El 5 de agosto comenzará una nueva edición de los juegos olímpicos. ¡No te lo pierdas!

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¿Sois de los que siempre viajáis con cámara de vídeo en mano? ¿Os gustaría grabar todas vuestras aventuras, incluidos los deportes, los baños, las excursiones...? Pues aquí encontraréis la mejor opción.