¿Un nuevo cachorrito en la familia? ¿Sabes qué le puedes dar a los gatos bebés? Aquí tienes la respuesta. ¡Menos mal! :)
peso corporal total
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Si eres vegano y quieres empezar a aumentar tu masa muscular, esta es la guía que debes leer. No encontrarás una más completa.
Este plan de dieta te ayudará a ganar masa muscular sin ganar grasa que tanto te molesta. ¡Apunta!
¿Crees que el número que marca la báscula es el que indica tu nivel de salud? ¡Nada más lejos de la realidad! Descubre por qué gracias a este post.
El reparto de macronutrientes a lo largo del día deberá ajustarse al objetivo concreto que quieras alcanzar, ya sea perder grasa, ganar volumen... Más información, de la mano delo blog Operación Bikini.
El aceite MCT es un suplemento que se ha hecho popular entre atletas y culturistas. La popularidad de este aceite de coco, rico en MCT, ha contribuido a su uso. Lee para saber más.
OPERACION BIKINI nos cuenta la verdad sobre lo que nuestra báscula nos indica
Tu propio peso será suficiente para ponerte en forma. !No necesitarás pesas para ganar fuerza! El destripador, un ejercicio que su nombre lo dice todo.
Resuelve la duda a esta pregunta, según las indicaciones de la OMS, y conoce un poco mejor los tipos de azúcares que existen.
Una de las preocupaciones de salud más recurrentes hoy en día es sobre el consumo de azúcar. Felices50 nos apunte tres razones para consumir Stevia.
Descubre si eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo según la teoría desarrollada por William Sheldon, padre de tipología constitucional.
Cuál es tu peso: durante el embarazo vamos a ir aumentando de peso pero debemos hacerlo en una proporción adecuada, es decir, que no debemos aumentar demasiado ni demasiado poco. Descubre los mejores consejos para conseguirlo y conocer tu peso ideal. ¡Muy interesante!
Conoce las principales características de los reptiles y algunas curiosidades.
Está comprobado que el ejercicio físico no solo previene enfermedades, sino que incide favorablemente en enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes, es decir, en las enfermedades metabólicas.
¿Te preocupa el peso y quieres saber cuál es el ideal? En el siguiente post, te ayudamos a calcularlo con dos fórmulas muy sencillas.
No es en la pérdida de kilos en lo que te debes centrar, sino en la disminución de grasa. Pero ¿cuál será tu porcentaje ideal? ¡Te contamos cómo calcularlo!
Todos saben quién es Michael Phelps. Ese nadador que se prepara, se lanza al agua y cuando sale, tiene un montón de medallas de oro colgando del cuello. Es tan fácil para el ¿Verdad? ¡Pues no!
Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.
Para fortalecer nuestros músculos no solo vale con hacer ejercicio, la alimentación es clave para el éxito. ¡Sigue esta dieta 3 meses y compara el antes y después!