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aprender mindfulness.
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Descubre todo sobre el mindfulness y cómo te puede cambiar la vida para vivir más feliz y consciente.
practicas informales de mindfulness
30 ideas encontradas.
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El Mindfulness practicado por niños puede convertirse en la mejor baza para la educación, en este 2017. ¿Y si lo añadimos a la lista de deseos?
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aprender mindfulness.
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Si llevas un ritmo de vida frenético y piensas con frecuencia en tus problemas y obligaciones, el mindfulness puede ayudarte. ¡Estos son sus aliados!
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El mindfulness cuenta con multitud de técnicas para que desarrollemos distintos aspectos de nuestra mente. Descúbrelas aquí.
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Es posible que nunca hayas oído hablar de la meditación a través del arte floral, pero existe, y se llama Ikebana. ¡Te lo contamos!
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La práctica de mindfulness
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A la hora de hablar de prácticas de atención plena, podemos hablar de dos tipos: las prácticas informales de mindfulness y las formales. Todas necesitan de constancia, pero son las prácticas informales las que nos permiten un mayor juego.Las prácticas informales de mindfulness nos llevan a descubrir que lo extraordinario está en lo cotidiano.Nada más recordar la definición que de mindfulness (en r ...
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¿Qué podría aportar a tu vida el aprender a controlar tu mente y tus emociones? ¡Descubre las ventajas de practicar la atención plena!
Sabemos que el estrés es necesario pero, ¿qué pasa cuando no supera? Aquí ⬇ tienes algunas claves para gestionarlo correctamente
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¿Qué van a necesitar los niños del mañana? ¿Los niños del futuro? Además del uso de las nuevas tecnologías, necesitarán lo MISMO que los niños de otros siglos y épocas.¿Se te ocurre qué?
MindTextos
Practicar mindfulness en casa es posible trabajando nuevos hábitos.Pero antes de hablar de practicar mindfulness en casa, es necesario disponer de una buena definición de lo que es atención plena o mindfulness.Para mí, desde Plenacción, me gusta decir que mindfulness o atención plena es la capacidad que tiene el ser humano para hacer uso de la herramienta de la conciencia, con el fin de poder inst ...
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¿Qué es Mindfulness?Mindfulness es un concepto complicado de intentar traducir para explicar su significado literal, de hecho, su práctica se ha hecho tan popular, que ya no se traduce al español, aun así podemos decir que mindfulness significa “conciencia plena o atención plena”.El significado más aceptado hoy en día es la definición descrita por Jhon Kabat-Zhinn, quien defiende que e ...
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¿Qué es Mindfulness?Mindfulness es un concepto complicado de intentar traducir para explicar su significado literal, de hecho, su práctica se ha hecho tan popular, que ya no se traduce al español, aun así podemos decir que mindfulness significa “conciencia plena o atención plena”.El significado más aceptado hoy en día es la definición descrita por Jhon Kabat-Zhinn, quien defiende que e ...
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En Cuido de Mí te hemos hablado ya varias veces sobre el Mindfulness, sobre sus beneficios y sobre cómo te puede ayudar en tu vida. Además te hemos propuesto algunas técnicas que puedes llevar a cabo siempre que lo necesites.Aquí te dejo los enlaces por si todavía no las has probado:Técnica de Mindfulness para calmarte en un instantePráctica de Mindfulness en 3 minutosHoy además queremos contarte. ...
El Mindfulness - El camino de la atención plena.Ahora se habla mucho del Mindfulness y la Atención Plena, damos cursos, talleres y mucha gente quiere acudir a las charlas porque han oído hablar de ello pero no saben de que se trata.¿Qué es el Mindfulness?Para vosotros, una pequeña definición de que es el Mindfulness y en que puede ayudarte.La Atención Plena es una forma determinada de prestar aten ...
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La psicóloga y experta en coaching, Pilar Martín Pérez, nos habla sobre Mindfulness, una habilidad que nos ayuda a ser conscientes de nosotros mismos. En esta segunda parte nos explica cómo se practica.Frase sobre Mindfulness de Pilar Martín¿Cuáles son las características del Mindfulness?Cuando decidimos comprometernos con la práctica del mindfulness esa práctica ha de ser genuina, natural y creat ...
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Hablar de Mindfulness es hablar del conocimiento de la mente.Son cada vez más abundantes las publicaciones y estudios científicos que avalan los beneficios de la práctica de la atención plena o Mindfulness para la mente y las emociones.Somos lo que pensamos: nuestro mundo se construye en base a nuestras creencias, miedos, deseos, anhelos, planes, proyectos, aficiones y un largo etcétera de constru ...
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¿Dónde está tu mente ahora?Si, esa pregunta la hago a veces a mis alumnos en alguna meditación guiada. Ellos luego me preguntan si es que les leo el pensamiento, pues justo en ese momento ya estaban vagando en algún sitio lejos de allí…No leo la mente, pero conozco algo de su funcionamiento. Todos tenemos mente y a todos nos pasa, nos vamos, nos perdemos en pensamientos que aparecen a veces. ...