Descubre cómo enfocarte en tus tareas y alcanzar tus objetivos con estas estrategias prácticas
tecnicas para dormir
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No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
Dormir bien es importante para todos, pero más aún si cabe para los deportistas, ya que su esfuerzo dependerá de la calidad del sueño.
¿Alguna vez has tenido un evento tan importante que no has podido dejar de morderte las uñas, dormir...? Hoy traemos 4 técnicas de relajación que te ayudarán a controlar los nervios.
Si alguna vez ha sufrido de ella, usted sabe que el insomnio puede ser aterradora. Le pegan, y no se puede ver el final de la misma. Una de las cosas más extrañas para mí para conseguir mi cabeza alrededor era el tremendo insomnio he sufrido durante los primeros días de mi diagnóstico de síndrome de fatiga crónica.Es irónico que una enfermedad que le hace estar tan cansado también puede causar que ...
Si tus pestañas son cortas, no te preocupes. Hoy en día las extensiones están super logradas. En este post nos cuentan todo sobre ellas
Dormir mal provoca estrés, mal humor y envejecimiento. No lo tomes a la ligera. Aquí tienes 8 consejos para conciliar mejor el sueño y descansar
¿Te suena de algo esa frase? Efectivamente, es más común de lo que creemos.
La aventura de lactar o dar de mamar a tu hijo, no siempre es fácil y llevadero. ¡Pero este post promete cambiar esto!
El deporte es fantástico para nuestra salud pero, ¿cómo empezar si nunca lo has hecho? Estas indicaciones te serán de ayuda
Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.
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Gracias a un magnífico documental de la BBC hemos descubierto cómo se comportan durante la noche más de cincuenta especies animales. No dejéis de leer este post...
El mundo actual nos da motivos para estar tristes o deprimidos todo el rato. ¿Cómo hacer para no dejarnos caer?
Los perros son animales de costumbres. Por este motivo, es bueno que vuestra mascota siga una serie de rutinas a la hora de conciliar el sueño, en especial por las noches. Aquí van unas recomendaciones.
Una enfermedad que os va a dejar con la boca abierta, se trata de un tipo de insomnio que puede tener consecuencias muy graves.
¿Sabías que existían tantas formas de cepillarse los dientes? ¡No te lo pierdas! Evita visitar al dentista más de lo necesario ;)
Mejora la calidad de tu sueño gracias a la meditación. ¡Te contamos cómo!
¿Buscas una disciplina de desarrollo personal eficaz para luchar contra el estrés, la adicción o la falta de confianza en ti mismo? ¡Practicar la autohipnosis es a menudo la solución a muchas dolencias!