10 ejercicios básicos para tus manos (evita el dolor al tejer)
Estos ejercicios fáciles para las manos te ayudarán a evitar los dolores típicos de los tejedores.
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10.000 ideas encontradas.
Conseguir una Gluteos Firmes con estos ejercicios
Ejercicios y más consejos para tener un culazo en condiciones :)
Qué son los Ejercicios Hipopresivos y qué beneficios te aportan
Hoy en día se habla mucho de los hipopresivos, pero ¿sabes realmente en qué consisten estos ejercicios?
Reduce la PAPADA con unos ejercicios sencillos
Sí, reconozcamos que no nos gusta nada la papada. Veamos qué ejercicios podemos hacer para reducirla
¿Tienes ciática? Estos ejercicios te aliviarán, ¡prueba!
Has clic para ver los ejercicios para aliviar el dolor del nervio ciático explicados paso a paso
Los 3 Mecanismos del Entrenamiento para Ganar Músculo y cómo aplicarlos
Si quieres ganar masa muscular, ten en cuenta estos 3 mecanismos que nos proponen
Corrige la flacidez de tu rostro con estos ejercicios
Si quieres reducir la flacidez que va apareciendo en tu cara, aquí tienes algunos ejercicios muy efectivos
EJERCICIOS y CONSEJOS de preparación al PARTO
En este vídeo verás unos ejercicios muy efectivos de preparación al parto
¿Cómo hacer del ejercicio un hábito que se mantenga?
Muchas personas comenzamos a hacer ejercicio, porque sabemos que es saludable, y...¡abandonamos! Aquí tienes algunas claves para conseguir persistir en ello
¿Crees que te estiras lo suficiente?
Consejos para estirar los músculos. Mucha gente cree que es sólo es necesario estirar los músculos antes o después de hacer deporte pero, en realidad, es recomendable hacerlo no sólo en esas ocasiones. Descubre por qué y aprende algunos ejercicios básicos para hacerlo.
¿Por qué te duelen las rodillas?
Las rodillas son de las articulaciones que más sufren. Estas son las causas de esos dolores
Los 10 Mejores Ejercicios para Pectorales
¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar a fondo tus pectorales? Bien, de eso hablaremos en este artículo tomando como base los estudios científicos que se han realizado a cada uno de ellos
Ejercicios de Calentamiento Suave Para Antes de Entrenar
Una de las causas más habituales de las lesiones en las personas que hacen ejercicio es la falta de calentamiento correcto. El calentamiento es la forma de ir adaptando los músculos de una situación de descanso a una de trabajo.
Ejercicios para elminar la grasa de la cintura
Qué manía tiene la grasa de acumularse donde menos nos gusta :) Sí, suele ser alrededor de la cintura, 'protegiendo' bien los abdominales. Es increíble lo fácilmente que sale y lo difícil que es acabar con ella. Con estos ejercicios de Susana Yabar, si los practicas con consistencia, conseguirás recuperar esa cinturita de avispa que está debajo de la grasa.
Fisioterapia y ejercicios para fortalecer la ciática
La fisioterapia es una de las técnicas más utilizadas a la hora de afrontar la recuperación en lesiones y dolores crónicos. Por eso, hoy analizaremos cuáles son los aportes de esta disciplina física a las complicaciones de ciática que se pueden suceder habitualmente.
Consejos para realizar ejercicio durante el embarazo
¿Embarazada? ¡Felicidades! Ahora, por suerte, no se te considera una enferma, y es recomendable que mantengas la actividad en este periodo. Estos son los ejercicios que se recomiendan
Ejercicios que ayudan a fortalecer la rodilla
Las rodillas acumulan mucho trabajo, con peso y movimiento. Tenerlas fuertes es esencial para prevenir lesiones o estar mejor si ya las tienes.
Elimina las arrugas de la frente con estos ejercicios
¿Arrugas en la frente? Dicen que son signo de salud, alegría y demás, pero ¿qué tal si nos quitamos unas cuantas? :) Pues estos ejercicios te ayudarán, si los aplicas consistentemente, a reducirlas muchísimo.
Los mejores ejercicios de fisioterapia para ancianos
La fisioterapia en personas mayores es muy importante, no solamente porque permite mantener el cuerpo en movimiento, sino porque renueva la energía y genera una sensación de bienestar general.
Beneficios de practicar ejercicios regularmente
¿Qué beneficios aporta a tu cuerpo y tu mente la práctica habitual de ejercicio?
Brazos tonificados con ejercicios muy cómodos
No hade falta sufrir mucho para conseguir unos brazos marcados y bonitos. Mira estos ejercicios que puedes hacer sentada