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☑️ ¿Por Qué Debes Tomar Café Durante La Cuarentena?

El alto consumo de café en estos tiempos ha sido relevante para mucha gente, por considerarlo un estimulante que hace aumentar la energía y los incita a tomarlo continuamente. Es una rutina diaria que mucha gente utiliza para mantenerse alerta durante el día.El café es una de las bebidas mayormente consumidas alrededor del mundo.  Con el confinamiento y la cuarentena, el compartir familiar y todas...

JAVIER CHIRINOS hace 7 años

¿Se deben tomar batidos proteicos los días de descanso? 

Seguramente, en varias ocasiones te has preguntado si debes tomar batidos de proteína los días de descanso, y aquí responderemos tu duda.No pienses que los batidos de proteína son el dominio principal de los atletas. Un batido hace una comida rápida y conveniente para muchas personas en movimiento – incluso para aquellas que no están corriendo del gimnasio. Sin embargo, antes de que desarrolles un...

Rutinas deportivas hace 8 años

Los mejores jugos que debes tomar antes de ir a entrenar

Antes de ir a entrenar siempre debemos comer algo una fruta, un sándwich o por lo menos tomarnos un buen jugo lleno de proteínas y nutrientes, ya que someteremos nuestro cuerpo a un estado de entrenamiento intensivo.Hoy te taremos los mejores jugos que debes tomara antes de ir a entrenarJugo de lechuga manzana y naranja Zumo de 2 naranja 2 manzanas rojas (cortadas en cubo y sin semillas) 3 hojas...

Wikca hace 9 años

¿Cuánta agua debo tomar antes, durante y después del ejercicio?

¿Sabías que el mecanismo de la sed se activa cuando estamos ya deshidratados? Lamentablemente, el sistema de la sed no es tan perfecto, cuando éste se activa es porque ya has perdido alrededor de un 2% de tu agua corporal. Pensarás… ¿Es un 2% así de grave? La respuesta es ¡sí!. A partir de un 1% de deshidratación ya tu rendimiento se ve afectado, y por esta razón es tan...