Lo que SI recomiendo para bajar de peso
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automasaje
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Los mejores estiramientos con pelota y automasaje para los dolores
Si padeces dolores de espalda, piernas y dolor del reflejo del ciático, pues aquí tienes unos estiramientos para descargar estas zonas. Estirar es fundamental para relajar la musculatura y sentirnos bien, ya que el dia a dia, la mala circulación puede generar contracturas tensión y dolores que nos pueden hacer el día muy pesado. En esta rutina utilizaremos una pelota sencilla que no esté dem...
Los aceites esenciales en los masajes
Beneficios de los aceites esenciales. Descubre qué beneficios de te pueden aportar los aceites esenciales a través de los masajes y aprende en qué casos no debes recurrir a ellos.
Los mejores ejercicios faciales para rejuvenecer tu rostro sin pasar por el quirófano
Así como nos dedicamos a fortalecer y entrenar los músculos del cuerpo para ganar salud y vernos mejor, es igual de importante practicar ejercicios faciales para relajar y fortalecer los músculos de la cara y de esa forma ganar vitalidad y disminuir los signos del envejecimiento
Tendinitis de hombro y cómo aliviar el dolor
¿Tienes una tendinitis de hombro, o un problema o un dolor? Entonces lee la siguiente nota donde te contaremos toda una rutina de ejercicios que te ayudará a aliviar esos dolores tan intensos y molestos
Qué es la tendinitis de Aquiles y cómo autotratarla
Resuelve todas tus dudas sobre la tendinitis aquílea y, si lamentablemente la sufres, aprende también como ayudar a tratarla con automasajes en casa ;)
¿Párpado caído? Soluciónalo con estos ejercicios
¿Por qué se "caen" los párpados? Hay diferentes causas, pero la buena noticia es que con estos ejercicios sencillos, tres días por semana, puedes recuperar la elasticidad y firmeza.
Ejercicios, automasajes y estiramientos para el bruxismo o tensión en las mandíbulas
¿Que es ese chirriar de dientes que escucha mi pareja por las noches?, ¿Porqué me despierto por las mañanas con dolor de cabeza y mandíbula?, ¿Porqué desgasto tanto los dientes? si te haces estas preguntas quizás padezcas de bruxismo, el bruxismo es ese habito involuntario de apretar continuamente los dientes, y suele estar relacionado con estados emocionales alterados y estrés, es este vídeo hemo...
Cómo aliviar el dolor de cuello
No te pierdas estos consejos y ejercicios para prevenir el dolor de cuello... ¡y hasta un automasaje para combatirlo!
Masaje para el suelo pélvico y mandíbula durante el embarazo
Si estás embarazada te interesa mucho este vídeo en el que verás cómo darte un automasaje para la mandíbula y relajar el suelo pélvico
Cómo aliviar contracturas en las zonas lumbar y glútea
¿Te duelen las lumbares o los glúteos debido a una contractura? Estos consejos de Fisioterapia te ayudarán a aliviar cualquier molestia.
¡Eficacia de los auto-masajes con aceites para aliviar dolores menstruales!
Recientes estudios prueban la eficacia de una fórmula a base de aceites esenciales (jengibre, almendras dulces, jojoba...) para aliviar dolores menstruales. ¿Probamos?
Masaje facial para el contorno de la boca
Guarda este post y realiza el masaje que se muestra en el vídeo de forma periódica para conseguir resultados sorprendentes en el contorno de la boca.
Beneficios del masaje facial, ¿por qué aplicarlo?
El estrés y otros malestares también se reflejan en la cara. ¿Cuáles son los beneficios del masaje facial y qué beneficios aporta? El rostro es una de las partes del cuerpo más importantes, sin embargo, con frecuencia también es una de las zonas más olvidadas. Por ejemplo, cuando una persona realiza deporte su organismo se pone en movimiento, sin embargo, el rostro es una de las partes que menos s...
Ejercicios y Masajes para aliviar la artrosis de las manos.
Los beneficios del masaje manual para casos de artrosis están comprobados. Ayudan a mejorar la circulación sanguínea, reducen la inflamación y permiten alcanzar mejores niveles de movilidad para ir subsanando las limitaciones propias de la artrosis.
Tratamiento de hernia cervical, mediante automasajes, ejercicios y estiramientos
La hernia vertebral cervica,l no tiene, la mayoria de las veces, una causa traumática como un accidente o un movimiento brusco, son mas los casos, en los que esto ocurre por un prolongado proceso degenerativo unido a una mala biomecánica y una presión/cizallamiento continuo del disco, debido muchas veces a una inestabilidad cervical. La columna cervical no debe soportar tantas cargas como la colum...
Cómo Realizar el Automasaje: Cuello y Espalda
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