Las 7 mejores fuentes naturales de vitamina C
Si quieres evitar carencias de vitamina C y aprovecharte de todos sus beneficios, incluye estos alimentos en tu dieta. ¡Son las mejores fuentes de este nutriente!
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815 ideas encontradas.
Cómo alimentarse para vencer la depresión
Sí, tu dieta influye (y mucho) en tu estado de ánimo y tu salud mental. ¡Mira! Aprende a beneficiarte de ello.
La deficiencia de vitamina D genera graves problemas de salud, pero ¿cómo detectarla?
Descubre cuáles son los síntomas que pueden alertar de una carencia de vitamina D y evita enfermedades como la osteomalacia o la miopatía. Te lo cuentan desde 'Nutri en Línea'.
Al comer, mira por tus ojos
¿Quieres cuidar y proteger tu vista? Tu alimentación puede ayudarte. Descubre cómo a través de este post.
¿Cómo nos beneficia la vitamina D frente al coronavirus?
Recientemente, la vitamina D se ha vuelto relevante para que el sistema inmunológico pueda responder ante diversas enfermedades del aparato respiratorio. Por tal razón, se realizan investigaciones a nivel mundial para poder determinar los posibles beneficios y el papel de dicho nutriente frente a Covid-19.
Cómo eliminar los calambres, ¿qué nutrientes me hacen falta?
Te contamos cómo eliminar los molestos calambres que podemos sufrir después de hacer deporte.
Las deficiencias nutricionales en una persona con celiaquía
¿Eres alérgico o intolerante al gluten? Pues atento a esta información porque puedes sufrir las siguientes carencias nutricionales si no cuidas tu alimentación.
¿Qué comida cocinada para perros es la recomendada?
Si le cocinas comida a tu perro, te vendrá fenomenal este post en el que verás qué es lo recomendado
24 alimentos ricos en vitamina K que no deberías dejar de consumir NUNCA
La vitamina K es la responsable de la coagulación de la sangre. Sin ella, corremos riesgo de desangrarnos. De ahí que sea tan importante incluir estos alimentos en nuestra dieta.
Cómo evitar un déficit de vitamina D en invierno
¿Cómo compensar la falta de vitamina D propia de los meses de invierno por la falta de luz solar? ¡Te lo contamos!
Cómo evitar carencias nutricionales si eres vegetariano
Consejos para vegetarianos. Las personas vegetarianas corren el riesgo de tener carencias nutricionales si no realizan la dieta de forma adecuada. Te contamos cómo evitarlo.
Alimentos ricos en ácido fólico para estar bien sano
Teniendo en cuenta que esta vitamina es muy necesaria para esas funciones básicas en la formación de los tejidos y en el transporte de oxígeno y dióxido de carbono, veamos cuáles son los alimentos que tienen ácido fólico y en qué cantidades los que más contienen este nutriente.
¿Conoces la spirulina? ¡Qué extraña...!
Vive en las cálidas aguas del lago Chad, también estaba presente en el lago mexicano Texcoco... ¡Muy recomendable por sus propiedades aquí descritas!
Una extraordinaria vitamina para el cerebro: La tiamina o B1
Beneficios sobre la tiamina. ¿ Sabes para que sirve la tiamina? Esta vitamina ayuda en la salud ocular y se encuentra en los vegetales y alimentos de origen animal. Si quieres saber más de este tema, nuestra amiga de nutricionalas6 nos enseñan más acerca del tema. ¡Entra y toma nota!
Síntomas que te indican que tu cuerpo necesita vitaminas extra
¿Identificas alguno de estos síntomas? Entonces puede que tú también necesites un aporte extra de vitaminas.
Batido de frutas y avena para regular el organismo y cuidarse
El batido perfecto para merendar y depurar y/o energetizar nuestro organismo. Además, cuidará nuestros corazones e intestinos, aportará vitaminas, hidratos... ¡Ideal!
Descubre por qué debes consumir vitamina E, ¡tus músculos te lo agradecerán!
La vitamina E será una de nuestras mejores aliadas, sobre todo para aquellos que practiquemos algún deporte de forma regular. Te contamos sus beneficios, ¡no te los pierdas!
Todo lo que no te contaron sobre la dieta vegetariana
¿Qué sabemos de la dieta vegetariana? Te contamos algunos datos muy interesantes. ¡Descúbrelos!
Vitaminas que debes tomar para evitar las canas
Las vitaminas C, E y B12 pueden ayudar a retrasar y reducir la aparición de canas. ¡Infórmate en este post!
Beneficios de las fresas para estar guapa y sana, ¡descúbrelos!
Aprendemos más sobre las fresas gracias a estos consejos de CUIDADOS CASEROS.
Fruta de temporada: descubre los beneficios del Pomelo
Desde el blog El espejo de la belleza nos descubren cuáles son los beneficios del pomelo para la salud y la belleza