¿Ayuda la meditación a estar más concentrado?
Convierte la práctica de la atención plena en tu mejor aliada para paliar los problemas de concentración.
como dejar ir pensamientos negativos
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Practicar la autohipnosis: tecnicas y beneficios
¿Buscas una disciplina de desarrollo personal eficaz para luchar contra el estrés, la adicción o la falta de confianza en ti mismo? ¡Practicar la autohipnosis es a menudo la solución a muchas dolencias!
El arte-terapia de colorear
¿Has oído hablar de los libros para colorear destinados a adultos? Están pensados para relajarse y potenciar la creatividad. Una amiga te cuenta su experiencia con ellos.
Cómo combatir la preocupación
La preocupación nos aleja de la felicidad porque nos ata al pasado y nos sitúa en un futuro irreal e incierto. De esta manera, resulta fundamental tomar medidas para combatirla.
¿Quieres comenzar a meditar? Todas las pautas que necesitas
¿Te has propuesto empezar a meditar este año? Vamos a darte las pautas que necesitas para comenzar a hacerlo.
10 tips que te impiden ser feliz
Nuestro amigo Joan Gallart nos apunta diez estupendos consejos para dejar atrás todo aquello que nos impide ser felices y comparte un vídeo que seguro te gustará.
15 consejos para convertirte en una persona más feliz este año
Muchas veces, con el ajetreo de la vida o las preocupaciones del trabajo, se nos olvida que hay formas muy sencillas para recuperar la felicidad. Si este es tu caso, lee esta información; te ayudará...
Agresividad, el control emocional
¿Reaccionas a veces de forma agresiva? A todos nos pasa, aunque a unos más que otros... Veamos cómo podemos controlar este feo hábito
Cómo evitar y prevenir otro ataque de pánico en 5 pasos
Si has tenido alguna vez un ataque de pánico o ansiedad, necesitas leer este post para poder prevenirlo en el futuro
¿Es posible encontrar la felicidad?
Todo el mundo merece encontrar la felicidad, pero, al contrario de lo que muchas veces pensamos, esta no llega sola, hay que trabajar mucho para alcanzarla.
10 tips para recuperar el glow
Toma nota de los consejos que harán que tu cara tenga todo el brillo que te gusta
La importancia de perdonar y alejar el rencor
Reflexión sobre el perdón y el rencor. Nuestro amigo del blog De todo un poco nos invita a relfexionar sobre por qué es importante perdonar a aquellos que nos hacen daño y evitar guardarles rencor. ¿Tú que opinas del tema?
¿Cómo potenciar nuestra fuerza de voluntad?
El blog CONÓCETE Y QUIÉRETE nos apunta varios consejos para aumentar y mejorar nuestra fuerza de voluntad. ¡Te conviene apuntar!
Cómo aceptar los cambios con flexibilidad
¡Aceptar los cambios con flexibilidad es esencial para alcanzar la felicidad!
Cuándo te echan de tu zona de confort
Dejar tu trabajo, irte a vivir a otro país o separarnos son algunas de las situaciones que te expulsan de tu zona de confort. ¿Listos para la aventura?
Los primeros síntomas de una depresión
Aunque para muchas personas la depresión es simplemente sentirse triste, es necesario comprender que se trata de una enfermedad bastante compleja y muy seria, la cual incluye diversos síntomas.
¿Qué hacer si tengo un jefe tóxico?
Tener que soportar a un jefe tóxico en el trabajo es una de las peores pesadillas que le pueden ocurrir a un empleado o incluso a todo un equipo.
¿Qué es la meditación mindfulness?
Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.
¿Qué es meditación mindfulness?
¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.
Mindfulness en español, ¿todavía no lo has probado?
Se está dando algo parecido a un déficit de atención generalizado en toda la población. La técnica mindfulness nos puede ayudar a lograr la atención plena.
Aprender a decir NO:: una valiosa habilidad social
Decir “NO” puede parecer fácil a priori, pero para muchas personas es muy difícil, y es un gran error. Descubre cómo aprender a poner límites.