Moldea tu cintura, brazos y espalda en tu piscina
Aprovecha tu tiempo de piscina para moldear tu cuerpo con estos ejercicios. ¡Una forma ideal de ejercitarte sin pasar calor!
endurecer gluteos
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5 bailes que te ayudan a adelgazar y tonificar tu cuerpo, ¡imprescindibles!
Zumba, kizomba, bachata... ¿con cuál te quedas? ¡Adelgaza desde la primera clase!
Gym en casa: ¡ejercicios fáciles y sin invertir en equipos!
Acaba con las excusas para hacer ejercicio, pues no tendrás que invertir en ningún tipo de maquinaria, tan solo buscar una zona de casa despejada y emplear utensilios u objetos del día a día, como por ejemplo una silla.
"Necesitas ir urgente al gimnasio": el vídeo que atormenta a Shakira
Algunos fans arremeten contra la cantante, sin embargo, otros la defienden ¿la razón de toda esta polémica? Un simple vídeo
¿Nos han engañado con la moda del running? ¿Ya no es tan bueno?
El running está de moda y no hay duda de que aporta beneficios a nuestra salud pero, ¿también cosas malas? FLORDSELVA opina que sí y nos lo cuenta. ¿Tú que crees?
Tipos de celulitis
La celulitis es un problema estético que afecta a prácticamente todas las mujeres.
¡Pon en forma piernas, glúteos y abdomen!
"Para tener unos glúteos bien puestos, unas piernas a tono, y abdomen mas plano prueba con estos magníficos ejercicios con una profesional del deporte".
Piernas perfectas sin ir al gimnasio: ejercicios en casa
Toma nota de este entrenamiento es bastante bueno para entrenar tus piernas y glúteos. ¡Cuerpo firme con ejercicios para hacer en casa!
Prácticos ejercicios para la celulitis de glúteos y piernas
Reducir la celulitis al máximo es posible gracias a unos ejercicios sencillos que podremos realizar en la comodidad de nuestras casas. ¡Así de fácil!
18 ejercicios para tonificar glúteos, muslos y piernas
Tonifica tus piernas y glúteos sin salir de casa. ¡Con estos ejercicios conseguirás un cuerpo 10!
Rutina de ejercicios para adelgazar
Adelgaza con esta rutina fácil e interválica a la vez que endureces.
Ejercicios para reducir piernas y que luzcan más bonitas
Te mostramos los mejores consejos y ejercicios para conseguir las piernas que siempre has deseado: estilizadas, finas y tonificadas.
Moldea tu cuerpo sin ir al gimnasio
Nuestras usuarias nos dan algunos trucos para conseguir un cuerpo perfecto sin tener que ir al gimnasio.
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El Body Pump es una de las clases de moda para ponerse en forma y tonificar el cuerpo. ¡Descubre en qué consiste!
10 tipos de sentadillas para maximizar tu entrenamiento de piernas
Si lo que buscas son unas piernas esculpidas, tienes que dominar este ejercicio.
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Se trata de uno de los ejercicios más de moda en la actualidad. Hablamos del Body Pump.
Tabata, quema calorías en un entrenamiento corto en casa
¿Tienes poco tiempo? El tabata es tu entrenamiento ideal para hacerlo en pocos minutos y sin salir de casa.
Rutina de ejercicios para perder 450 calorías
¡En pocos minutos y sin tener que pagar una cuota del gimnasio! Así de sencillo es mantenerte en forma y quemar calorías con estos ejercicios.
PIERNAS Y GLUTEOS FIRMES: EJERCICIOS CON UNA SILLA
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TONO EN TUS PIERNAS MIENTRAS QUEMAS CALORÍAS, ES POSIBLE Y DESDE CASA
Si no tienes tiempo ni dinero para ir al gimnasio, esta es tu rutina. Esta es una de las rutinas que hice en clase a mis alumnos , y les gusto bastante, ya que en poco tiempo, sintieron como tonificaban y sentían lo intensa que eran los ejercicios . Fue una rutina que vi como trabajaban duro , que les costaba terminar la serie, aunque se esforzaban y la terminaban. Para mi es una de l...
Trasero duro y en su sitio, 4 ejercicios sencillos con pelota
Si no te gusta tener el trasero Flácido, bando, no te quedan los vaqueros bien, y quieres darle forma de una vez, es el momento de empezar a trabajarlo. Empieza tu rutina semanal con estos sencillos ejercicios y dedicando poco tiempo. Cuatro sencillos ejercicios para fortalecer , tonificar, levantar y poner en su sitio tus glúteos, rutina muy sencilla de hacer y con pelota para...