Estos son los principales trastornos del sueño
Si tienes algún trastorno relacionado con el sueño, no lo dejes. La falta de descanso puede acarrear serias consecuencias. ¡Hablamos de ello!
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10.000 ideas encontradas.
Consejos para dormir toda la noche de un tirón
¡Esto es lo que tienes que hacer si quieres dormir bien!
A partir de elementos reciclados construye un espacio en el que tu mascota pueda descansar
Cómo hacer una cama para tu mascota con una caja de madera. Te enseñamos todas las claves que necesitas para fabricar un espacio confortable para el descanso de tu mascota.
Las claves para dormir una buena siesta
¿Cómo tiene que ser una siesta para que sea realmente útil? Hablemos de este 'lujo' español... :)
Los trastornos del sueño y la meditación
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
Mil jugos que potencian la quema de grasa durante el descanso nocturno
Descubre una recopilación numerosa de jugos que, según el portal 'La gastritis tiene cura', son perfectos para potenciar la quema de grasa.
Rutina completa para mejorar la potencia muscular en tan solo 6 semanas
Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.
Existe relación directa entre la pérdida de peso y el descanso nocturno
¿Estás intentando bajar de peso? Entonces debes tener en cuenta esta información sobre el descanso nocturno.
6 técnicas para reducir el estrés y dormir mejor
"¿Duermes lo suficiente?, ¿te sientes descansado por la mañana?, ¿te cuesta quedarte dormido? La mayoría de la gente no duerme adecuadamente, por eso es imprescindible aprender ciertas técnicas para reducir el estrés y así dormir mejor".
Todo sobre las fases del sueño
Todas ellas tienen relevancia y cumplen con funciones específicas; a continuación veremos cuáles son las fases del sueño y sus principales características.
¡No dejes que el estrés te gane la batalla! Ponle freno
Apunta los consejos que compartimos, te ayudarán a combatir el estrés y mejorar tu calidad de vida.
5 hábitos que realiza la gente de éxito cuando acaba su jornada laboral
Nuestro amigo Joan nos apunta qué cinco hábitos pueden ayudarnos a tener éxito en nuestro día a día. Toma nota.
Consejos para dormir bien durante el embarazo: porque el descanso es vital para ti en estos días
Descansar lo debido en estos meses de gestación, se convierte en algo primordial que gira en torno a una premisa básica: dormir las horas necesarias y en la postura conveniente.
¿Qué hora es mejor para dormir o hacer deporte?
Cada ser humano cuenta con un reloj biológico interno muy importante para regular nuestro ritmo diario. ¡Toma nota!
Cómo elegir el colchón perfecto para ti (infografía)
Tu salud y bienestar dependen del colchón que escojas. Este post te ayudará a realizar la mejor elección. ¡No te lo pierdas!
Tipos de colchones y cómo elegir el mejor
Repaso a los diferentes tipos de colchones que existen hoy en día con sus características. ¿Tienes el que mejor te conviene?
Los mejores productos para un sueño de calidad en bebés y familia
El ajuar de nuestro bebé es importante para que duerma por las noches. Mira estos consejos que ayudarán a que él o ella... ¡y nosotros! durmamos del tirón :)
Un divertido antifaz para dormir plácidamente
¿Te despierta hasta el más mínimo haz de luz que entra por la ventana? ¡Necesitas un antifaz!
Consejos para dejar de roncar y que todos duerman a gusto
Los molestos ronquidos nocturnos ya son cosa del pasado gracias a los consejos de este post. ¡Notaréis la diferencia!
Cómo elegir colchón para un BUEN DESCANSO
El colchón es, casi sin lugar a dudas, el protagonista principal del dormitorio. Tiene que tener buena calidad para proporcionar un descanso adecuado, y además pasamos casi un tercio de nuestro día en la cama, y mientras mejor sea, mejor descansaremos y tendremos mayor energía para afrontar el día a día. ¿Qué hay que analizar y tener en cuenta al elegir un colchón?El primer punto es la calidad del...
¿Ojeras? No, gracias, ¡descubre cómo eliminarlas aquí!
Aquí os dejamos algunos consejos para decir adiós a las ojeras y mostrar un rostro descansado.