Los ejercicios de estiramiento proporcionan beneficios y pueden hacerse en cualquier momento con la aprobación de un médico.Cómo estirarse suavemente para aumentar la circulación y aliviar la tensión muscular. Obtenga los beneficios de los ejercicios de estiramiento y mantenga la amplitud de movimiento durante toda su vida. Beneficios de los ejercicios de estiramiento para usuarios de sillas de ru...
Estos ejercicios fáciles para las manos te ayudarán a evitar los dolores típicos de los tejedores.
¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
Durante el climaterio, las mujeres sufrimos diferentes cambios, incluida la menopausia. Existen ejercicios que nos ayudan en esos momentos
Ejercicio: lo amas o lo odias, todos estamos de acuerdo en que si vas a dedicar tiempo a hacerlo, será mejor que aprendas cosas para mejorar tu entrenamiento y le saques provecho al máximo.
¿Sabías que los dolores de espalda pueden reducirse gracias al Yoga? ¡Hay tantas cosas que no sabemos de esta disciplina!
El dolor en la base de los metatarsianos o metatarsalgia suele tener un origen mecánico, y ser realmente molesta ya que en sus fases aguda dificulta enormemente la marcha, haciéndola dolorosa , esta metatarsalgia esta relacionada con la mala dinámica del pie, especialmente con los músculos encargados de mantener los arcos del pie en una forma correcta, en este vídeo te explicamos de forma sencilla...
Realizar pilates se refiere a ejecutar un entrenamiento físico y mental que es basado en diferentes especialidades, como la gimnasia, el yoga y la traumatología, uniendo el dinamismo y la fuerza mental, con la respiración, la relajación y el control mental.En el vídeo se te muestra algunos ejercicios de calentamiento y estiramiento en pilates.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualq...
Reparar la forma en que tus músculos se comunican con tu cerebro puede ayudarte a alcanzar tu máximo potencial en el gimnasio o en algún entrenamiento al aire, es importante tomar en cuenta que debes realizar estiramientos antes de tomar cualquier iniciativa de ejercicios para que tus músculos estén preparados y no los obligues a trabajar de forma incorrecta.Comenzar con tu primer grupo de sentadi...
Rutina para realizar ejercicios musculares. Sientes que el ejercicio que realizas no es suficiente. Aquí te mostramos los pasos a seguir de recomendaciones de un entrenador personal.
Hábitos saludables. Descubre qué cuatro hábitos harán que empiece mejor tu día y que te convierta en una persona mucho más productiva. ¡Compruébalo!
La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.
¿Te has propuesto con el nuevo año hacer deporte? Quizás deberías leer antes los consejos que compartimos.
4 ejercicios que nos propone Cositas Femeninas para unos muslos y glúteos perfectos
En este completo artículo, descubrirás algunos de los mejores estiramientos para prevenir y aliviar cualquier dolor de espalda.
Los gemelos sufren mucho al hacer deporte, sobre todo cuando no estiramos correctamente. Estos 5 ejercicios prevendrán que no tengamos molestias, y nos ayudarán en caso de que nos hayamos hecho daño.
Una de las molestias más intensas del embarazo es la ciática. Aprende cómo prevenirla y aliviar el dolor
El esguince de tobillo es relativamente habitual, tanto para deportistas como para quien no practica deporte. Estos ejercicios acelerarán la recuperación.
Los dolores musculares después de un entrenamiento pueden variar desde incómodos, hasta incapacitantes. Entonces, ¿qué se puede hacer para estimular la recuperación muscular y ayudarte a sentirte mejor y regresar al ejercicio?