Entrena conmigo: rutina de 30 minutos en casa
Con este vídeo, vais a poder entrenar al mismo tiempo que yo. Se trata de una rutina de 30 minutos en total, con 5 minutos de calentamiento y 5 de estiramiento. ¡Os espero!
30 minute workout
39 ideas encontradas.
NUEVO VÍDEO #YOENTRENOENCASA: RUTINA 30 MINUTOS TOTAL BODY
Puede que en nada -esperemos que cuanto antes, si todos somos responsables- podamos salir ya a la calle, al menos a hacer deporte individualmente o a pasear con la gente con la que convivimos, pero aún así os traigo nuevo vídeo en mi canal de YouTube para seguir entrenando en casa, porque creo que en cualquier caso os sirve no sólo ahora, sino en el futuro (o, por ejemplo, cuando estéis de viaje y...
Intra workout : Nutrir tu cuerpo mientras entrenas
¿Qué entendemos por INTRA WORK OUT? Mira este post que explica no sólo este concepto, sino más cosas que pueden interesarte como deportista.
Nuevo vídeo - yo entreno en casa - Rutina HIIT 30 minutos nivel intermedio
Tenéis nuevo vídeo en mi canal de YouTube para entrenar en casa (o donde queráis, cuando esto del confinamiento pase). Es un entrenamiento tipo HIIT con un nivel un poco más alto que en los vídeos anteriores, pero creo que todos podéis hacerlo (cada uno puede adaptarlo a su nivel, como siempre os digo). No necesitáis ningún equipamiento, tan sólo zapatillas y ropa de deporte. Por cierto, ha...
Ejercicios para ponerse en forma también en la playa
¡Ponte en forma! Durante las vacaciones no tenemos que dejar de cuidarnos, para conseguir ese cuerpo diez anhelado debemos continuar con nuestra rutina. Por eso en este post nos muestran unos ejercicios simples que podremos realizar en cualquier lado, por ejemplo la playa. ¡Toma nota!
Ponte en forma, ¡por fin!
El cuerpo perfecto: Bonitadas nos muestra los ejercicios que estabas esperando para lucir un cuerpo diez este verano. ¡Geniales!
¿Tienes 7 minutos para hacer ejercicio?
7 ejercicios de alta intensidad para realizar en 7 minutos y obtener resultados en mucho menos tiempo en comparación con otros deportes, como por ejemplo correr, montar en bicicleta o hacer spinning.
Entrena con el peso de tu cuerpo
¡Consigue un cuerpo 10! Os mostramos una manera de hacer ejercicio que usa el peso de nuestro cuerpo para fortalecerlo y tonificarlo. Ni pesas, ni mancuernas ni ningún otro tipo de equipamiento. ¡Tu cuerpo es tu gimnasio!
4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico
Hoy compartimos cuatro alternativas entretenidas y efectivas para bajar de peso con resultados científicamente comprobados.
Pierde peso poco a poco con 20-30 minutos al día, ¡te lo contamos aquí!
SHINE ON BY ANDREA nos cuenta cuál es su plan de entrenamiento para tonificar su cuerpo.
¿Cómo aumentar tu fuerza en tiempo récord?
Te contamos cómo ganar fuerza muscular en bastante menos tiempo del que tienes previsto.
Quédate en casa: ideas para entretener a los niños (y a los padres)
¡Apunta todas estas ideas para hacer planes con niños en casa!
Crossfit. ¿Qué es? Ventajas y desventajas
Qué es el Crossfit. Descubre, gracias a nuestros amigos del blog Practica Vida, en qué consiste este deporte y en qué nos puede ayudar (o no) practicarlo.
De 'Fat' a 'Fit': guía Fitness para 2017
¡Consigue el cuerpo que siempre has querido gracias a estos consejos!
#ProyectoFit2016: Rutina para un culo 10
Empiezo la semana con energía y un titular contundente: ¿Quieres un culo 10? Pues haz esta rutina que me ha inspirado el perfil de la Instagrammer más famosa por su derrière: Jen Selter.Im starting the week full of energy and with an impressive headline: Do you want a stunning butt? Then start doing this workout I made inspired by the Instagrammer with the most famous booty: Jen Selter.[Foto de ba...
Proyecto Fit 2014: Rutina HIIT. 15 Minutos para Trabajar Todo el Cuerpo
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Ejercítate 28 minutos al día: rutina de Kayla Itsines
Si estas buscando métodos para innovar o comenzar una rutina fitness increíble, lo primero que debes hacer es seguir los consejos del gurú del fitness, Kayla Itsines. El año pasado, Itsines se volvió viral con su método de entrenar 12 semanas para tener un cuerpo impactante y lucir bikini a la perfección (Bikini Body Guide).Bueno, ahora Itsines trae un nuevo workout que no nos defraudará, además s...
7 apps para ponerte en forma después de las vacaciones
Feliz año! Ya de vuelta a la rutina, se acabaron las comilonas, las quedadas a comer, a cenar ….un no parar y claro, a la mayoría, la conciencia se le remueve y el botón del pantalón, no le abrocha. Es el momento de ponerse en forma y hoy en día, las apps son uno de nuestros aliados para conseguirlo Además no hay excusa porque el móvil lo llevamos a todas partes y hay muchas apps que nos per...
#ProyectoFit2014: Rutina HIIT Post Vacaciones
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#ProyectoFit2015: Rutina HIIT De Primavera
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#ProyectoFit2014: 4 Ejercicios para Esculpir Todo tu Cuerpo
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