vida saludable 5 claves con mindfulness
vida saludable 5 claves con mindfulness
50 anos y mindfulness
38 ideas encontradas.
Nueva apuesta para tratar los trastornos de la memoria y el Alzheimer
Estas herramientas son muy potentes y permitirán no solo prevenir, sino también tratar, los trastornos de la memoria y el Alzheimer.
Destinos para desconectar del mundo
Si la rutina de agobia, ¡mira estos destinos! Son perfectos para unas vacaciones detox. ¡Desconecta de la ciudad!
¿Por qué las hortalizas tenían más nutrientes hace 50 años?
Una interesante reflexión que intentamos analizar en este artículo.
Cumplir 50 años o cómo seguir caminando con atención a la vida
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Una cosa es que te pongas nerviosa, otra que la meditación no te sirva
¿Te pasa como a mí, que meditar me pone de los nervios? :) Bueno, veamos qué dice esta psicóloga sobre ello
Cómo te ayuda la meditación a reducir el estrés y combatir el cáncer
¿Conoces todos los problemas que te puede acarrear el estrés? ¿Y sabes qué relación hay entre el estrés y el cáncer? Además de esto, te contamos cómo puedes reducir tu tensión emocional. Toma nota, TU SALUD ES LO MÁS IMPORTANTE.
Well-aging: la técnica que te enseña a envejecer bien viviendo mejor
No se trata de vivir muchos años, sino de vivirlos bien. Si estás de acuerdo, lee este post.
Tipos de ejercicio, según la edad
¿Sabes cuál es es el mejor deporte para practicar a tu edad? ¿Y cuánto tiempo debes dedicar semanalmente al ejercicio físico? Damos respuesta a esta y otras preguntas en el siguiente artículo.
Aprende a escuchar tus emociones a través de la meditación
Sentir emociones, aunque sean negativas, es fundamental. Pero, lo que de verdad nos ayuda, es saber identificarlas.
El uso del factor de crecimiento en animales
Debido a la creciente demanda de carne, la industria ganadera se ha visto en la obligación de producir cada vez más y en un menor tiempo, y estas son las consecuencias.
¿Qué son los disruptores endocrinos y cómo afectan a mi fertilidad?
Los problemas reproductivos son cada vez más frecuentes en nuestra sociedad y una de las causas son los disruptores. Descubre qué son y cómo actúan.
Caminar dos horas semanales reduce la mortalidad
Si lo que persigues es obtener una mayor esperanza de vida, necesitas una rutina de ejercicios formal, no vale con caminar de vez en cuando. Te lo contamos aquí.
Subida de peso a partir de los 40 | A qué se debe
¡Qué rabia! Haciendo lo mismo que hacíamos antes, de repente cumplimos 40 y ¡pum!, empezamos a engordar. ¿Por qué ocurre y qué podemos hacer?
'Vacío', porque juntos podemos aprender a superar las pérdidas
La vida no siempre es como esperamos, y a veces surgen contratiempos, o nos sorprende arrebatándonos a aquellos a los que más queremos. Para explicar esto a los niños, hacen falta algunas herramientas que este cuento puede darnos.
Beneficios del consumo de alimentos ecológicos
Los productos ecológicos son muy beneficiosos tanto para nuestra salud como para el medio ambiente. Crear Salud nos da razones de sobra para consumirlos.
Consejos para empezar a correr
Si quieres disfrutar de todos los beneficios y satisfacciones que da el running, comienza anotando estos consejos...
Cómo la psicología positiva te ayuda a aceptarte
¿Te aceptas tal y como eres? La psicología positiva te puede ayudar a quererte más y a que tú mismo te conviertas en tu mejor aliado.
Consejos para tener una espalda sana
Si cuidas tu espalda y sigues estos consejos, podrás minimizar las molestias y dolores.
El sol, tu aliado para aumentar la vitamina D
Siempre que se haga con precaución y protección, tomar el sol nos proporciona de una manera natural y segura un aumento de vitamina D.
La dieta macrobiótica: ¿en qué consiste?
La dieta macrobiótica es otra manera muy saludable de alimentarse. ¿La conoces? Si no es así, sigue leyendo porque te vamos a explicar en que se basa.