La postura correcta en hábitos cotidianos para evitar dolores de espalda
Listado de tareas comunes en el día a día y consejos para mantener una óptima higiene postural al realizarlas.
coger objetos pesados con la postura correcta
29 ideas encontradas.
Cómo prevenir el dolor de espalda
Consejos para cuidar tu espalda. ¡Atención! Estos consejos seguro que os vienen muy bien a muchos pues son para prevenir el dolor de espalda. ¡Toma nota!
Diástasis abdominal: Qué es, tratamiento y consejos para tener un abdomen funcional
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
Cómo conseguir que tu hijo/a tenga unos hábitos correctos en la mesa a la hora de comer
La meta que queremos lograr relacionada con este aspecto es que tu hijo/a se comporte correctamente en la mesa, de manera espontánea y sin ningún tipo de control de las personas adultas.
El ejercicio que todas las mujeres deberían hacer
Si quieres mejorar tu condición física y tener unas piernas y unos glúteos más firmes, ¡a qué esperas para poner en práctica este ejercicio! Seguro que ya lo conoces.
El adiós ¿Definitivo? al Chupete: experiencia de un papá novato
El momento de abandonar la época del chupete, suscita reflexiones como estas. No te las pierdas.
¿Por qué realizar el método hipopresivo en el posparto?
Muchas mujeres deciden realizar gimnasia hipopresiva para recuperarse tras el parto.
¿Cómo reducir el vientre?
Si uno de tus propósitos es conseguir un vientre plano, ¡comienza por seguir estos consejos!
Palo para selfies: cuál comprar y cómo usarlo
Una guía definitiva para saber todo sobre los famosos palo selfies. ¡Aclara todas tus dudas!
Posturas correctas para la vida diaria. Primera parte.
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Lesiones musculares: evítalas cuando entrenas
Haz los ajustes a tiempo para que evites las lesiones muscularesDebes tener mucho cuidado al ejecutar cada uno de los ejercicios de tu entrenamiento. Con una buena ejecución evitas las lesiones musculares que te pueden mantener alejado del gym por un largo tiempo.Muchas veces, cuando voy a entrenar, veo a gente en las posturas más extrañas y complicadas que se pueda imaginar porque están haciendo...
Analizando el éxito del mejor sistema educativo del mundo
Finlandia es, sin duda, el sistema educativo que consigue mejor rendimiento escolar y resultados no sólo en cifras ¡en método y en hechos!
Evita fotos movidas
Una foto con falta de nitidez puede ser por culpa desenfoque o por movimiento. El desenfoque o falta de foco viene dado cuando se dispara la fotografía a una distancia focal distinta del plano focal donde se encuentra la persona a fotografías, para corregirlo no queda otra que enfocar correctamente, pero si estamos seguro que así lo hacemos puede pasar que:- En el caso del móvil, desde que dispara...
¿Cuál es el tratamiento adecuado para una luxación de hombro?
Descubre en qué consiste este problema de salud y cómo podemos tratarlo. Toma nota.
¡Gana más músculos y obtén el peso ideal en el gimnasio!
Son años de variados estudios los que nos han confirmado que alzar más peso no representa un mayor desarrollo de los músculos, y para los que aún no tienen este principio claro a continuación te explicaremos el por qué.Levantando Menos, Ganaras Más.Al levantar más peso del que probablemente podrías cargar, aumentaras las posibilidades de tener alguna lesión, e incluso que el propio cuerpo busque l...
AUMENTA MUSCULO SIN AUMENTAR GRASA: LIMPIO!!!
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Un estomago plano: Cómo obtenerlo en 2 semanas?
Todo el mundo quiere un estómago plano, pero tener abdominales definidos es aún más deseable, la ansiada tableta de chocolate. Entonces, ¿cómo hacer para conseguir ese look? ¿Es posible conseguir ese tono muscular en sólo dos semanas? Hay numerosos libros, vídeos y aparatos en el mercado que pretenden hacer precisamente eso. Algunos afirman incluso que sólo necesitas unos minutos al día. Otros van...
Dolor lumbar en un contexto individual
Hoy te traigo un interesantísimo artículo escrito por JP Caneiro, donde nos habla de un paciente con dolor lumbar crónico, para ver el desafío que supone integrar el conocimiento actual en la práctica clínica. JP Caneiro es un fisioterapeuta que imparte clases en la Universidad de Curtin (Australia) y que está realizando su doctorado en dolor lumbar. Este artículo ha sido amablemente facilitado po...
Yoga para mayores. Ejercicios por edad, Beneficios y PDF
Siéntete más joven y disfruta de tu jubilación y los nietos con más energía. Por tu bienestar y el de tu familia haz Yoga para mayores.Introducción al Yoga para mayoresHacer Yoga aporta grandes cosas y entre todas aumentan tu calidad de vida. Está demostrado científicamente que el Yoga para mayores es bueno para los huesos y evita caídas. Se trata de hacer ejercicios físicos y mentales para mejora...
POSTPARTO: QUIERO VOLVER A SER LA MISMA O MEJOR!!!
POSTPARTO: QUIERO VOLVER A SER LA MISMA O MEJOR!!!
Pollo marinado en yogur con salsa cremosa de mostaza y alcaparras #OperaciónVidaSana #ComeSanoyMuévete
Pollo marinado en yogur con salsa cremosa de mostaza y alcaparrasEsta manera de cocinar el pollo es maravillosa, queda una rica y cremosa salsa que envuelve a los trozos de pollo y este queda tan sabroso, tierno y jugoso que te va a enamorar. Lo mejor es que se cocina con cero esfuerzo, solo tienes que meter todos los ingredientes en una bolsa de asar, lo dejas en la nevera y al día siguiente se h...