Una dieta balanceada, lo que debes saber para comer con gusto
A veces es necesaria una dieta de choque, pero lo ideal es mantener una alimentación saludable siempre. Te contamos cómo debería ser.
comer balanceado
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¿Por qué NO funcionan las dietas (según la ciencia)?
¿Llevas años probando todas las dietas habidas y por haber y no consigues bajar de peso? Estos son los motivos...
Querrás probar todas y cada una de estas 10 meriendas saludables
No te pierdas estas 10 recetas saludables y, a partir de ahora, merienda de la mejor forma.
10 desayunos deliciosos que, además, te aportarán las proteínas que tu cuerpo necesita
Es importante que empieces el día con suficiente energía y, para ello, puedes apostar por cualquiera de estos deliciosos desayunos que, además, son ricos en proteínas.
7 desayunos para empezar el día cargados de energía
Dicen que el desayuno es la comida más importante del día... ¡Razón no les falta!
Trastornos: jugorexia para bajar peso
La jugorexia: o juicerexia en inglés, se refiere a un nuevo trastorno alimenticio, una nueva dieta de moda que consiste en tomar jugos de frutas durante varios días para perder peso. ¿Lo descubrimos?
¿Cómo subir de peso saludablemente…? Te lo contamos aquí
Hay gente que está muy delgada y le gustaría ganar unos kilitos. Pero no os confundáis, esto no implica hincharse a comer comida basura. En el siguiente post os contamos cómo hacerlo de forma saludable.
¿El arroz engorda?
Una de las grandes dudas que hay actualmente es si el arroz engorda. Algunos dirán que no, otros que sí, pero ambos tienen razón. ¡Descubre por qué en este post!
Croquetas, canelones, atún con tomate...no te pierdas el menú completo
Recetas variadas para un menú. Descubre las que ha escogido la autora del blog Dulces Sueños. Pusdes encontrar muchas más ideas en su Facebook https://www.facebook.com/ladulzurademari.
Balance de Energía ? Comer y Quemar Calorías
Al hablar de balance de energía lo fundamental y básico son las calorías, es decir la energía que comemos en comparación con lo que consumimos. Si comes más de lo que quemas, la energía sobrante se queda, vamos a decir, en “el depósito” del cuerpo como grasa corporal. Para perder peso hay que quemar más calorías de las que se ingieren. Es importante prestar atención en la cantidad de e...
Recomendaciones de alimentación para una mujer embarazada
¿Te gustaría conocer algunas recomendaciones de alimentación durante un embarazo? Entra aquí y entérate de todo este interesante tema.
Menu De Verano Refrescante Para Toda La Familia Y Amigos ¡Comparte!
Llega el verano y con el llega también el calor. Tener a la mano un Menu de Verano es una buena idea para poder así disfrutar de las frutas que la temporada nos ofrece. Lo importante es esta epoca del año es mantenerse bien hidratado para evitar los golpes de calor. Un Menu de Verano como el que te traigo a continuación te ayudará a estarlo. Además su preparación no es muy elaborada ni complicada...
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Las frutas más extrañas del mundo
Ackee, carambola, rambután... Existen frutas exóticas de las que tenemos poco conocimiento pero son igual de saludables y contienen propiedades benéficas para la salud. En este post te mostraré algunas de ellas que seguramente te gustará conocer y probar.
Galletas de mantequilla de cacahuete para perros
Dale a tu perro un capricho, pero saludable. Aquí tienes la receta de unas ricas galletas de mantequilla de cacahuete
Claves para una Alimentación Exitosa antes, durante y después del Ejercicio
El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
Equilibrio emocional en el sobrepeso
Cuando tenemos sobrepeso, no solo es un problema físico, sino emocional. Es importante que estés atenta a estos síntomas ⬇
Consejos para la dieta balanceada perfecta
Porque comer sano es comer equilibrado, descubre cómo conseguirlo con estos sencillos tips.
Como alimentarte adecuadamente durante el embarazo
¡NO!, no tienes que comer el doble, pero sí tener en cuenta ciertas pautas cuando estás embarazada
Recetas de zumos para después de practicar ejercicio
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