El cuello es de las partes del cuerpo que más a menudo se contracturan. Una mala postura, incluso al dormir, ver demasiado el móvil, un trabajo repetitivo... Cuántas veces nos quedams rígidos y parecemos un robot por no poder ni girar la cabeza. si tienes tortícolis, o molestias cervicales, este masaje te aliviará un montón
El estrés, posturas incorrectas, trabajar con el ordenador... Son muchas las causas que provocan contracturas cervicales, por lo que vamos a ver cómo reducir el dolor.
Descubre qué suele causar el dolor de cuello y aprende a prevenirlo para no tener que soportar sus síntomas.
Para evitar que los músculos se tensen en exceso debemos reducir el estrés y aprender a cuidar nuestra alimentación... ¡Estas son las claves!
El blog 'Columna Vertical' explica en qué consisten los dolores de cabeza cervicales y por qué aparecen. ¡No te lo pierdas!
¿CÓMO EVITAR LA CONTRACTURA CERVICAL?
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
La contractura cervical se presenta cuando los músculos que se encuentran alrededor de las vertebras cervicales, se tornan rígidos como consecuencia de múltiples factores. Esta condición genera dolor y afecta la vida normal de la persona que la padece. Esta contractura con frecuencia también puede ocasionar mareos y dolores de cabeza. Si la condición persiste, el cuello puede perder su curvatura n...
¿Nunca has tenido tortícolis? ¿Esa rigidez y dolor de cuello que n os hace parecer robots? :) Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla
Las contracturas musculares son de las lesiones más comunes, y no solo entre deportistas. ¿A qué se deben y cómo se tratan?
Si algun@ de vosotr@s sufre dolores y mareos o vértigos debido a los problemas cervicales, este post os interesará.
El cuello acumula mucha tensión por malos movimientos, posturas incorrectas o repetitivas y esfuerzos. Con estos increíbles ejercicios, con una toalla, te lo colocarás en menos de 5 minutos.
¿Conoces a alguien con acúfenos? Son esos sonidos que se quedan constantemente dentro de nuestra cabeza y que, en algunos casos, causan infinidad de problemas más. Pues en ocasiones, una contractura puede causarlos.
La rectificación cervical implica que la curvatura de la espalda se ha ido perdiendo, lo que puede producir vértigo, mareos e incluso hernias discales. Este ejercicio te será de gran ayuda, ya que es el idóneo para aliviar cualquier molestia y prevenir problemas a futuro.
Esta rutina no es nada complicada y te ayudará a mantenerte en forma. ¡Incorporar el deporte a tu rutina diaria te cambiará la vida!
Resulta complicado diferenciar un latigazo cervical del estrés postraumático. Hoy, desde el blog Fisio-online, resolverán todas tus dudas.
Compartimos un post donde nos hablan de estas molestias y nos enseñan a liberarnos de ellas. ¡Toma nota!
La espalda es una parte esencial de nuestra estructura. Conoce los huesos que la connforman
Una persona estresada se distingue de otra que no lo está, entre otras cuestiones, por su postura corporal. Este artículo muestra la importancia de tratar, no solo el origen del problema, sino también esta secuela física cuanto antes.
Contracturas musculares, dolor de cabeza, problemas en el cuello... Alivia los dolores con estos saquitos térmicos que puedes hacer tú mismo.
El dolor cervical o cervicalgia es una de las molestias más comunes y frecuentes a nivel de la columna vertebral, debido a la amplia movilidad que tiene el cuello; por lo que una rutina de ejercicios de pilates pueden ayudar a aliviar y disminuir esta molestia.