Puede que conozcas a los aminoácidos con el nombre de bca o BCAA, aminoácidos de cadena ramificada... No importa cómo los llames, lo verdaderamente importante es su influencia en el rendimiento deportivo.
Para lograr nuestros objetivos deportivos lo importante no es solo entrenar, entrenar y entrenar, sino que la alimentación también es muy importante y, por lo tanto, hay que cuidar ambos aspectos.
Muchas personas creen que este tipo de grasas no son buenas, sin embargo, están totalmente equivocadas. ¡Descubre por qué!
Si vamos a hacer ejercicio regular la alimentación es fundamental para ayudar a nuestro cuerpo a seguirnos el ritmo.
Si haces deporte, tengas la edad que tengas, te interesan estos consejos de nutrición
Descubre qué debes comer antes, durante y después de entrenar para potenciar el mejor rendimiento y conseguir una forma física óptima.
Ficha del libro Es una herramienta útil para aquellos profesionales de la salud y de la nutrición que trabajen con deportistas y para aquellos deportistas que quieran profundizar en los beneficios que una alimentación adecuada
¿Sientes que llegó la hora de perder peso y ponerte en forma de cara al buen tiempo? Apunta estos consejos y ¡ánimo!
Son muchos los que realizan alguna actividad física y no llevan un tipo de alimentación adecuada. ¿Es tu caso? ¿Sabes ya las consecuencias que puede acarrear esta práctica a tu salud?
Nutrición deportiva (Mercedes, Pla) El buen rendimiento deportivo se logra con una combinación equilibrada de entrenamiento, alimentación saludable y descanso. Este balance se obtendrá tomando decisiones conscientes y adaptadas a cada individuo, y a sus exigencias físicas. Así se podrá ejecutar de manera más eficiente el deporte que practiquéis, sin afectar vuestra salud en general.&n...
El café, querido y odiado, ¿es bueno o malo para la salud?
La construcción muscular requiere un balance energético positivo, lo que significa que debes ingerir más calorías de las que quemas, pero claro, debe ser de la forma correcta
La alimentación de una persona con poca actividad no puede ser la misma que la de una persona que hace regularmente deporte.
Trucos diseñados por expertos en el sector para obtener la cantidad óptima de nutrientes y apostar por una dieta sana y correcta para optimizar resultados deportivos de primer nivel.
¿Comienzas con el deporte? Aquí tienes una Guía Completa para una Alimentación Saludable
Compartimos los consejos de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria en referencia a la nueva pirámide de alimentación.
Qué es la Testosterona, cómo incrementarla son los temas que tratamos en este artículo
Durante el entrenamiento la alimentación es muy importante, infórmate sobre ello en este post.
Descubre de qué forma la dieta puede afectar a tu rendimiento deportivo y asegura un correcto aporte nutricional.
Te gusta cuidarte y practicar ejercicio de forma regular, ¿no? Pues apunta estos consejos nutricionales para potenciar los efectos del entrenamiento.
Seguro que a ti también te gustaría reducir la cintura de forma natural y saludable, ¿verdad? Toma nota de los ejercicios que compartimos y compruébalo.