¿Cómo puede ayudar el mindfulness en una depresión?
A través del mindfulness puedes encontrar tiempo para ti mismo y darte el espacio que te mereces.
depresion y mindfulness
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Los primeros síntomas de una depresión
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Meditar con depresión, ¿se puede?
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La alegría, el amor y el optimismo son consideradas emociones positivas, mientras que la tristeza o la rabia son condenadas hasta la extenuación. ¿Realmente esto es así? ¿Qué es una emoción y cuál es su función?
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Descubre la Paz Interior: Técnicas de Relajación y Mindfulness que Transformarán Tu Vida
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Cambios que el mindfulness puede generar en tu cerebro
"Para lograr ese estadio de calma y quietud, el mindfulness se presenta como una de las alternativas más solicitadas"... Descubre aquí todas las ventajas de esta práctica.
Información que desconoces del yoga y que te llevará a practicarlo YA (si no lo haces todavía)
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Deja de lado la impulsividad y la falta de control frente a las tentaciones con los consejos que se reúnen en este artículo.
6 razones que te animarán a meditar
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Por qué y qué hacer cuando tengo dolor o opresión en el pecho – Psicóloga Yaiza Leal
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¿A qué se debe la depresión post parto?
¿Sabías que en torno a un 15% de las mujeres sufre depresión después de dar a luz? Hoy os damos algunos detalles sobre este estado de tristeza.
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El verdadero (y único) motivo por el que tienes ansiedad
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¿Puede ayudar el mindfulness en la menopausia?
Mindfulness y menopausia | Algunas mujeres se sienten más libres y experimentan un crecimiento personal a través del mindfulness durante la menopausia.
¿Qué es Mindfulness y qué beneficios tiene?
A la hora de traducir la palabra MindFulness se utilizan términos como Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental, Presencia Plena y Conciencia Abierta. Pero, ¿en qué consiste?
Cómo trabajar el miedo a la muerte
"Aunque para el ser humano parte de su ciclo de vida es la muerte, este tema para la sociedad es un tabú, transformándose en una de las cosas que generan mayor miedo. Sentir miedo a la muerte en ocasiones puede llegar a generar mucho estrés y ansiedad".