Consejos para el tratamiento del desgarro muscular
Si hace poco has tenido una lesión que te ha provocado un desgarro muscular, este post te muestra unas cuantas soluciones caseras que te serán de gran ayuda.
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Desgarro muscular ¡Guía completa!
Qué es un desgarro muscular, cómo prevenirlo, síntomas y tratamiento. ¡Toda la inforación!
Todo lo que necesitas saber del desgarro muscular
Resuelve todas tus dudas sobre el desgarro muscular en este post: en qué consiste, cuáles son sus síntomas, cómo se puede tratar...
Tipos de desgarro y tratamientos para una mejor recuperación
Una de las lesiones más habituales entre los deportistas son los desgarros musculares, así que atento/a a esta información.
¿Se puede estirar una rotura de fibras o un desgarro muscular?
Los que hacemos deporte, es casi seguro que en algún momento hemos sufrido algún desgarro muscular más o menos grave. Ante ello, escuchamos todo tipo de cosas: ¡hay que inmovilizar! o ¡hay que rehabilitar! ¿entonces? En este vídeo nos explican exactamente qué hay que hacer.
Ejercicios para la recuperación en fase intermedia del desgarro muscular de aductores
Como su propio nombre indica, los aductores son los músculos que realizan movimientos de aducción, es decir, su función es la de cerrar las piernas. Si tienes un desgarro, estos ejercicios te ayudarán a recuperarlos.
Remedios naturales para los tirones musculares
Un tirón muscular es una lesión dolorosa que se produce cuando las fibras de los músculos se rompen, siendo la causa más habitual de los tirones. ¡Apunta estos remedios!
Las lesiones musculares que todo deportista debería conocer son estas...
¿Practicas deporte habitualmente? ¡Cuidado con estas lesiones!
Ejercicios para un óptimo estiramiento muscular
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Rutinas diarias del embarazo: ejercicios de Kegel
Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
Cómo atender un desgarre muscular?
Un desgarre es una ruptura de fibras musculares y hay de diferentes niveles o grados.Casualmente la semana pasada una compañera de grupo, al hacer un movimiento en falso sintió un desgarre en la pantorrilla, unas le aconsejaban: póngase hielo, otras algo caliente, mueva el pie y la gran mayoría le indicamos que mejor fuera asistida por un médico, ya que no se sabía de que magnitud podría ser la si...
Cómo tratar los dolores musculares después del ejercicio
Los dolores musculares después de un entrenamiento pueden variar desde incómodos, hasta incapacitantes. Entonces, ¿qué se puede hacer para estimular la recuperación muscular y ayudarte a sentirte mejor y regresar al ejercicio?
Una Contractura puede Ocasionar un Desgarro Muscular
Una Contractura puede Ocasionar un Desgarro Muscular
Tratamientos caseros contra los desgarros musculares
Opciones que puedes emplear para aliviar las molestias provocadas por un desgarro muscular.
Desgarro en la parte posterior del muslo, ¿cómo tratarlo?
Si no estiramos bien, podemos sufrir una distensión en la parte posterior del muslo. Aquí vemos su tratamiento y aprendemos a masajear la zona.
Los diferentes tipos de lesiones deportivas y cómo se produce cada una
El primer paso para evitar lesiones es conocer cómo se producen. Tendiditis, luxaciones, roturas... ¡Te lo contamos!
¿Qué es la fisioterapia y cómo puede ayudarte?
La fisioterapia, se definió hace tiempo como ciencia del tratamiento a través de medios físicos, ejercicio terapéutico, masoterapia y electroterapia. Conócela
Rotura de menisco: 5 cosas que debes saber si vas a operarte
¿Tienes que operarte de menisco? Es una operación muy habitual, pero ten en cuenta estos consejos previos
Desgarro o ROTURA del ''manguito rotador''
FISIOSTAR nos da las claves para conocer los síntomas y principal tratamiento del Manguito Rotador. Descubre todos los detalles aquí.
Tratamiento y recuperación de un desgarro muscular o rotura de fibras
Los músculos son estructuras contráctiles altamente vascularizadas e inervadas, cuya función es contraerse y elongarse para producir movimiento y así poder cumplir con las distintas funciones vitales. En esta ocasión te traemos en detalle una lesión muy común de los músculos que genera mucho dolor y discapacidad: la rotura de fibras musculares o desgarro muscular.¿Qué es el desgarro muscular o rot...
Lesiones musculares más frecuentes y primeros auxilios
Aprende a actuar frente a las lesiones musculares y evita males mayores.