¿Cómo prevenir los dolores lumbares?
¿Quién no sufre de dolor de espalda, ya sea con mayor o menor frecuencia? Por eso, qué mejor que ver algunas claves para prevenirlo.
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Dolores lumbares, de glúteos y muslos. Conoce su relación con el consumo de café
La nutrición es importante para el bienestar del cuerpo. ¿Qué relación tienen los dolores lumbares con el café? Descúbrelo en este vídeo
Posible causa de dolor cervical o lumbar
La radiculopatía es una lesión que afecta a los nervios de la columna vertebral, produciendo una neuropatía que suele provocar dolor en las cervicales y la región lumbar.
Alivia tus molestias de espalda con solo 2 ejercicios
Te mostramos dos ejercicios de pilates para aliviar temporalmente las molestias lumbares.
Ejercicios de pilates para aliviar el dolor lumbar
En este vídeo, podrás ver algunos de los ejercicios de pilates más efectivos a la hora de tratar el dolor lumbar.
Si padeces de lumbalgias habitualmente, este estiramiento es clave
El músculo lumbar tiene mucha importancia a la hora de estabilizar la espalda y se encuentra casi constantemente activo, por ello es importante estirarlo de la forma adecuada. ¡Evita dolores innecesarios!
Lo que necesitas saber sobre las hernias discales y la práctica deportiva
Las hernias discales son patologías muy extendidas y, gran parte de las personas afectadas, se sienten muy perdidas, creyendo que ya no van a poder practicar ejercicio nunca más. Esta afirmación no es cierta. Si te interesa el tema, sigue leyendo...
25 consejos posturales
Cuida tu espalda con estos consejos
Tabla de ejercicios de espalda para estirar y relajar lumbares y dorsales
Vamos a ver cuáles son las causas del dolor de espalda y también cómo solucionar esta molestia a través de una tabla de ejercicios muy efectiva.
El oso polar Arturo, ¿el animal más triste del mundo?
Desde que murió su compañera en un zoo argentino, el oso Arturo está sumido en una profunda depresión. Diversas organizaciones piden su traslado a un lugar donde tenga mejores condiciones de vida. Tenéis la información completa aquí.
10 tips a considerar cuando se presenta un dolor de espalda
Los dolores lumbares son muy comunes, por eso en este post te damos algunos tips muy eficaces para cuando te de un dolor de espalda. No te lo puedes perder
Qué es una vértebra y cuáles son sus tipos
Hablamos mucho de las vértebras pero, ¿realmente sabemos qué son y qué tipos hay? Pues a partir de ahora, sí :)
El dolor músculo-esquelético
El dolor musculo-esquelético es el que se siente en las zonas musculo-esqueléticas del cuerpo como la cabeza, cuello, espalda, tórax y miembros superiores e inferiores. En este post nos aclaran mucho sobre ello
Ejercicios contra la lumbalgia
Muchas veces hablamos del dolor de espalda, y el de las lumbares es de los más habituales. Estos ejercicios te aliviarán.
Dolores lumbares, cómo evitarlos y cómo tratarlos gracias a la fisioterapia
Debido a que muchas personas últimamente trabajan desde casa, se ha detectado que cada vez hay más gente con problemas musculares relacionados con las malas posturas. El teletrabajo ha traído muchos beneficios a muchos trabajadores, sobre todo en lo que a conciliación familiar y a gastos en transporte y dietas se refiere, pero por otra parte ha supuesto un detrimento en lo que a la salud postural...
Tipos de ejercicios para mujeres tranquilas
Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
Ejercicios muy útiles para aliviar sobrecarga o dolores en la espalda
Ejercicios para el dolor de espalda.¿ Te duele la espalda por malas posturas al dormir o trabajar?¿No puedes aguantar el dolor? En este post te presentamos algunos ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor.
Averigua por qué el miedo de tus neuronas provoca más dolor de espalda
El cerebro ha sido diseñado a lo largo de los años para preservar tu organismo de posibles riesgos y, por tanto, puede jugarte malas pasadas al enviarte señales de dolor ante un miedo excesivo. Infórmate más gracias a nuestro amigo Joan Gallart y visita su página de Facebook https://www.facebook.com/centre.mezieres.miro
5 razones por las que hacer hidrogimnasia en tu embarazo
Como su propio nombre indica es la práctica de hacer gimnasia en el agua. Durante los meses de embarazo nuestro cuerpo sufre diferentes transformaciones debido a las hormonas. ¡Mira los beneficios que esconde esta práctica!
9 estiramientos para eliminar el dolor ciático de espalda, ¡apunta!
El ciático es un nervio que nace de la zona baja de la espalda. ¡No sientas más dolor con estos estiramientos!
¿Crees que puedes padecer dolor lumbar crónico?
Si sufres de dolores lumbares frecuentes, deberías consultar esta completa información sobre sus diagnósticos y posibles tratamientos.