Tal vez hayas oído hablar de las famosas bolas chinas. Seguramente a raíz de libros eróticos como 50 Sombras de Grey, en las que se empleaba este juguete sexual, estas se popularizaron enormemente. A pesar de ello, no debemos llevarnos a engaño. La sensación de placer que puede proporcionarnos unas bolas chinas, son muy diferentes de mujer a mujer. Debido a nuestra propia fisiología, el...
Si tienes entre 40 y 55 años, puedes ser una de las muchas mujeres que sufre de vejiga hiperactiva, ya que es un problema relacionado con la menopausia y la edad. #DíaMundialdelaMenopausia
Las mujeres han estado usando almohadillas sanitarias y tampones durante años. La copa menstrual es una nueva alternativa a cualquiera de estos métodos tradicionales, pero ¿cómo se usa? ¡Te lo contamos aquí!
La reducción del estrés, el efecto sedante o el empoderamiento son algunos de los beneficios de la masturbación, pero en este post os contamos muchos más.
Descubre cuándo podrás empezar a ejercitar el cuerpo o qué alimentos debe incluir tu dieta durante la lactancia
Enfermedades del aparato urinario Es un problema que afecta a las mujeres de la tercera edad y que, aunque no representa un gran problema de salud, influye en la vida social. Tipos de incontinencia, consejos y tratamiento.
Hoy os traigo un post esperado por muchas de las lectoras femeninas que tengo. Bueno, quizá también les interese a los hombres, por eso de que el suelo pélvico de una mujer afecta también a nuestras parejas e hijos. Sí, sí, hijos también. Antes o después, lo prometo. Veréis, es que con esto de que tengo dos hijos varones, siempre pienso que en unos años tendrán pareja y yo seré suegra (buena suegr...
Conferencia sobre el suelo pélvico
¿Estás embarazada o acabas de dar a luz? Apunta estos consejos y prevén o sobrelleva la incontinencia de la mejor manera.
El parto es un momento precioso... ¡pero duro! Si vas bien preparada te aseguramos que será mucho más fácil. Aquí tienes unos ejercicios que harán que el trámite sea más llevadero
El dolor de cabeza en el embarazo es una molestia muy frecuente en las embarazadas, sobre todo en el primer trimestre. Si eres una mujer que sufre de dolores de cabeza a menudo, con el embarazo podrán ser más frecuentes.
Los ejercicios Kegel en el hombre le trae muchos beneficios, entre ellos el fortalecimiento de la zona que le ayuda a controlar mejor su actividad íntima.Son ejercicios muy fáciles de realizar, es nada más ser constante en realizarlos para resultados óptimos.Toma nota del vídeo donde te explica el paso a paso.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
Todas las personas tenemos derecho a disfrutar de las relaciones sexuales, pero las mujeres aún tenemos muchos complejos. ¿Qué pasa si no alcanzo placer? Pues lee, porque hay causas y remedios
La fisioterapeuta, Laura Flores, nos habla del running y de los problemas que pueden aparecer en el suelo pélvico por una mala práctica.No podemos negar que el running está de moda.Son muchos los factores que pueden explicar este fenómeno pero sobre todo la toma de conciencia de la población de que el deporte es bueno para la salud.Además, el running es un deporte fácil y barato para practicar ya...
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer pasa por muchas transformaciones. Lo que seguramente no sepas es que la vagina también experimenta cambios durante esos nueve meses. Te contamos cuáles son.
Amigas, fortalecer vuestro suelo pélvico nunca fue tan fácil. Podéis hacerlo sentadas mientras trabajáis o descansáis en casa.
Como evitar la eyaculación precoz en el hombre¿Deseas saber como evitar la eyaculación precoz en el hombre? Pues empleando los ejercicios de Kegel podrás evitar eyacular prematuramente y disfrutar más del sexo. Los ejercicios de Kegel se realizan por medio de contracciones y relajaciones de los músculos de suelo pélvico, en específico el músculo pubocoxígeo (PC). Una vez fortalecido con estos ejer...
Frecuentemente las mujeres suelen preguntarme cuándo pueden volver a la actividad deportiva después de dar a luz. Lo suelen preguntar mientras todavía están embarazadas, con lo cual ignoran el estrés y cambio que conllevan los primeros meses de vida del nuevo peque. Lo más lógico, sobre todo si son madres primerizas, es que la nueva situación les supere y no tengan tiempo para nada, entre tomas, p...
Fortalecer el suelo pélvico es una de las recomendaciones de salud más extendidas entre ginecólogos y especialistas en sexualidad en el mundo entero.Se estima que aproximadamente un 50% de las mujeres en edad reproductiva en el mundo entero sufren algún tipo de problemas relacionados al suelo pélvico.Las causas son prácticamente infinitas. Pero, con el paso de los años, los embarazos y la activida...
El dolor pélvico al principio del embarazo puede ser intermitente, agudo; en forma de cólicos, similar a los calambres menstruales... Pero ¿a qué se debe?
La Hiperplasia Benigna de Próstata (HBP) es un agrandamiento no canceroso de la glándula prostática que dificulta la micción y resulta muy incómoda.